4: Стани свідомості
- Вступ
- Наше життя передбачає регулярні, кардинальні зміни в тій мірі, в якій ми усвідомлюємо своє оточення та наші внутрішні стани. Прокинувшись, ми відчуваємо пильність і усвідомлюємо багато важливих речей, що відбуваються навколо нас. Наш досвід різко змінюється, поки ми перебуваємо в глибокому сні і знову, коли ми мріємо.
- 4.1: Що таке свідомість?
- Свідомість описує наше усвідомлення внутрішніх і зовнішніх подразників. Усвідомлення внутрішніх подразників включає відчуття болю, голоду, спраги, сонливості та усвідомлення наших думок та емоцій. Усвідомлення зовнішніх подразників включає в себе бачення світла від сонця, відчуття тепла кімнати та чуття голосу друга. Ми регулярно відчуваємо різні стани свідомості та різні рівні усвідомленості.
- 4.2: Сон і чому ми спимо
- Ми витрачаємо приблизно третину свого життя сплячим.. Деякі тварини ніколи не сплять (наприклад, кілька видів риб і земноводних); інші тварини можуть тривалий час перебувати без сну і без видимих негативних наслідків (наприклад, дельфіни); проте деякі тварини (наприклад, щури) гинуть після двох тижнів позбавлення сну. Чому ми так багато часу присвячуємо сну? Чи абсолютно важливо, щоб ми спали? У цьому розділі будуть розглянуті ці питання і розглянуті різні пояснення того, чому ми спимо.
- 4.3: Етапи сну
- Сон - це не рівномірний стан буття. Натомість сон складається з декількох різних етапів, які можна диференціювати один від одного за схемами активності мозкових хвиль, які відбуваються під час кожного етапу. Ці зміни активності мозкових хвиль можна візуалізувати за допомогою ЕЕГ і відрізняються один від одного як частотою, так і амплітудою мозкових хвиль. Сон можна розділити на дві різні загальні фази: швидкий сон і не-REM (NREM) сон.
- 4.4: Проблеми зі сном та розлади
- Багато людей відчувають порушення сну в якийсь момент свого життя. Залежно від населення та розладу сну, що вивчається, від 30% до 50% населення страждає розладом сну в певний момент свого життя. У цьому розділі буде описано кілька розладів сну, а також деякі варіанти їх лікування.
- 4.5: Вживання психоактивних речовин та зловживання
- Хоча ми всі відчуваємо змінені стани свідомості у вигляді сну на регулярній основі, деякі люди використовують наркотики та інші речовини, які призводять до змінених станів свідомості, а також. У цьому розділі буде представлена інформація, що стосується вживання різних психоактивних препаратів та проблем, пов'язаних з таким вживанням. Далі підуть короткі описи впливу деяких з найбільш відомих препаратів, які зазвичай використовуються сьогодні.
- 4.6: Інші стани свідомості
- Наші стани свідомості змінюються в міру переходу від неспання до сну. Ми також змінюємо нашу свідомість за допомогою різних психоактивних наркотиків. У цьому заключному розділі будуть розглянуті гіпнотичні та медитативні стани як додаткові приклади змінених станів свідомості, які відчувають деякі індивіди.