Як ви можете стати більш обізнаними про власне мислення?
У чому користь мислителів, які використовують свої думки навмисно?
Для багатьох з нас це було в дитячому садку чи першому класі, коли наш вчитель попросив наш клас «надіти наші мислячі шапки». Це, можливо, частково було розумним способом для поспішного вчителя змусити молодих вчених заспокоїтися і зосередитися, але ідея є влучним зображенням того, як ми думаємо. Залежно від ситуації, нам, можливо, доведеться надіти кілька дуже різних шапок, щоб зробити найкраще мислення. Знання того, яку шапку носити в якій ситуації, щоб ми були найбільш підготовленими, ефективними та ефективними, стає роботою всього життя. Коли ви можете впоратися з більш ніж однією складною думкою за раз або коли вам потрібно спрямувати всю свою увагу на одне важливе завдання дуже індивідуально. Деякі люди добре вчаться з музикою на задньому плані, тоді як інші потребують абсолютної тиші і сприймають будь-який шум як відволікання. Багато кухарів із задоволенням створюють обіди для сотень людей на хаотичній кухні, але не дбають про приготування їжі на двох вдома.
Коли людина думає про те, як він думає, ця практика називається метапізнанням. Психіатр розвитку Джон Флавелл придумав термін метапізнання і розділив теорію на три процеси планування, відстеження та оцінки власного розуміння. 2
«Усвідомлення своїх розумових процесів і використання цього усвідомлення свідомо є ознакою зрілого мислення».
Наприклад, ви можете читати складний уривок в підручнику з хімії і визнати, що не до кінця розумієте сенс щойно прочитаного розділу або його зв'язок з рештою глави. Студенти використовують метапізнання, коли практикують самосвідомість та самооцінку. Ви найкращий суддя про те, наскільки добре ви знаєте тему чи навик. У коледжі особливо, думати про своє мислення має вирішальне значення, тому ви знаєте, що ви не знаєте і як вирішити цю проблему, тобто, що вам потрібно вивчити, як вам потрібно організувати свій календар і так далі.
Якщо ви зупинитеся і визнаєте цей виклик з метою поліпшення вашого розуміння, ви практикуєте метапізнання. Ви можете вирішити виділити складні терміни для пошуку, написати резюме кожного абзацу в декількох реченнях, як ви можете, або приєднатися до групи однолітків, щоб працювати над вашим розумінням. Якщо ви знаєте, що зберігаєте матеріал краще, якщо ви його чуєте, ви можете прочитати вголос або переглянути відеоуроки, що охоплюють матеріал. Це все приклади мислення про те, як ви думаєте, і адаптації своєї поведінки на основі цього метапізнання. Так само, якщо ви періодично оцінюєте свій прогрес у досягненні мети, наприклад, коли ви перевіряєте свої оцінки на курсі кожні кілька тижнів протягом довгого семестру, щоб ви знали, наскільки добре ви робите, це теж метапізнання.
Крім того, що просто бути гарною ідеєю, мислення про свій власний процес мислення дозволяє отримати великі вигоди від того, щоб стати більш обізнаним і обдуманим з вашими думками. Якщо ви знаєте, як ви реагуєте в конкретній ситуації мислення або навчання, у вас є більше шансів поліпшити, наскільки добре ви думаєте, або змінити свої думки взагалі, налаштуючись на вашу реакцію і ваше мислення. Ви можете планувати, як рухатися вперед, тому що ви усвідомлюєте, що те, як ви думаєте про завдання чи ідею, впливає на те, що ви робите з цією думкою. Відомий грецький філософ Сократ нібито сказав: «Недосліджене життя не варто жити». Вивчіть свої думки і будьте в курсі їх.
Усвідомлення вашого мислення
Так само, як елітні спортсмени дивляться ігрові кадри і працювати з тренерами, щоб поліпшити конкретні аспекти їх спортивних результатів, студенти можуть поліпшити свій мислення і продуктивність залежать від їх мислення, починаючи бути в курсі того, що вони думають. Якщо бейсбольний глечик визнає, що curveball, який колись був настільки успішним у виробництві strikeouts не працює так добре останнім часом, глечик може зламати кожен крок фізичного руху, необхідного для колись успішного поля. Він та його тренери можуть помітити невелику різницю, яку вони можуть виправити під час практики для поліпшення поля.
Малюнок\(\PageIndex{12}\): Бейсбольні глечики та тренери аналізують кожен компонент свого руху за допомогою відео та інших технологій. (Кредит: Вест-Пойнт, Військова академія США/Flickr/Зазначення Авторства 2.0 Generic (CC-BY 2.0))
Так само, якщо Шаміка, наприклад, хоче бути більш оптимістичною і не зупинятися на негативних думках, вона може попросити своїх друзів згадувати кожен раз, коли вона додає негативний пост у соціальних мережах. Шаміка може піти ще далі, зупинившись, коли вона каже щось, що не відповідає її новому, оптимістичному мисленню. Вона могла записати екземпляр у журналі і захопити свої почуття в той час, щоб пізніше вона могла проаналізувати або подумати, чому вона була негативною в той час. Якщо ви зволікайте з завданнями, ви можете попросити друга бути вашим приятелем з підзвітності, щоб допомогти тримати вас на шляху. Думаючи про те, як зосередитись на позитиві, у випадку Шаміки або уникнути зволікання, чарівним чином не змінює ситуацію. Це, однак, дозволяє власнику думки споглядати альтернативи замість того, щоб засмучуватися або бездумно продовжувати саботувати щирі цілі. Подумайте зараз про особистий приклад звички, яку ви, можливо, захочете змінити, наприклад, куріння, або такий атрибут, як терпіння або наполегливість, які ви, можливо, захочете вдосконалити в собі. Чи можете ви визначити, які кроки вам може знадобитися зробити, щоб змінити цю звичку або розвинути більш сильне усвідомлення необхідності змін?
Навмисне використання думки
Якщо вам потрібно планувати, відстежувати та оцінювати своє розуміння, щоб займатися метапізнанням, які стратегії вам потрібно використовувати? Студенти можуть використовувати стратегії метапізнання до, під час та після читання, лекцій, завдань та групової роботи.
Планування
Студенти можуть планувати та готуватися до навчання, задаючи такі питання, як:
Що я повинен навчитися в цій ситуації?
Що я вже знаю, що може допомогти мені дізнатися цю інформацію?
Як я повинен почати отримувати максимальну користь від цієї ситуації?
Що я повинен шукати і передбачати, коли я читаю, вивчаю чи слухаю?
В рамках цього етапу планування студенти можуть захотіти записати відповіді на деякі питання, які вони розглядали під час підготовки до навчання. Якщо завдання полягає в письмовому завданні, прерайтинг особливо корисний лише для того, щоб отримати ваші ідеї на папері. Можливо, ви захочете розпочати контур ідей, які, на вашу думку, ви можете зіткнутися на майбутній сесії; це, ймовірно, не буде повним, поки ви не дізнаєтеся більше, але це може бути місце для початку.
Відстеження
Студенти можуть йти в ногу з навчанням або відстежувати їх прогрес, запитуючи себе:
Як я досі роблю?
Яка інформація важлива в кожному розділі?
Чи варто сповільнювати свій темп, щоб більш повно зрозуміти складні частини?
Яку інформацію я повинен переглянути зараз або відзначити для подальшого перегляду?
У цій частині метапізнання студенти можуть захотіти відійти від вибору читання та написати короткий абзац про те, про що йшов уривок, не дивлячись на текст. Інший спосіб відстежувати прогрес у навчанні - переглядати лекції або лабораторні замітки протягом декількох годин після початкового сеансу створення нотаток. Це дозволяє мати свіжу пам'ять інформації та заповнити прогалини, які можуть знадобитися для дослідження більш повно.
Оцінювання
Студенти можуть оцінити своє навчання, запитуючи себе:
Наскільки добре я розбираюся в цьому матеріалі?
Що ще можна зробити, щоб краще зрозуміти інформацію?
Чи є якийсь елемент завдання, яке я ще не отримую?
Що потрібно зробити зараз, щоб більш повно зрозуміти інформацію?
Як я можу налаштувати, як я навчаюся (або читаю, слухаю чи виконую), щоб отримати кращі результати, рухаючись вперед?
Озираючись назад на те, як ви зробили на завданнях, тестах та виборах читання, це не просто засіб отримати кращу оцінку наступного разу, навіть якщо це іноді трапляється в результаті такого роду роздумів. Якщо ви переробляєте математичні завдання, які ви пропустили на вікторині, і з'ясуєте, що пішло не так з першого разу, ви зрозумієте, що математична концепція краще, ніж якщо ви ігноруєте можливість вчитися на своїх помилках. Навчання не є лінійним процесом; ви принесете знання з інших частин вашого життя та з читання, щоб зрозуміти щось нове у вашому академічному чи особистому навчанні до кінця свого життя. Використання цих стратегій планування, відстеження та оцінки допоможе вам прогресувати як учня з усіх предметів.
Ви коли-небудь були в ситуації, коли відбулася низка подій, які на роздуми ви хотіли б, щоб ви поводилися по-іншому? Наприклад, що робити, якщо ви втомилися після довгого дня на роботі чи в школі і накинулися на своїх сусідів по кімнаті через незначну проблему, і що гарячий обмін зіпсував ваші плани на вихідні? Ви очікували веселу прогулянку з великою групою, але тепер кілька людей не хочуть їхати через підвищену напругу. Після цього ви придумали кілька інших способів, які ви хотіли б, щоб ви діяли - ви могли пояснити, наскільки ви втомилися, проігнорували роздратування або навіть запитали, чи можете ви продовжити обговорення проблеми в інший час, коли ви були менш втомлені. Ви можете назвати це бажання метапізнання після факту. Наскільки ефективніше ви могли б бути взагалі, якби замість того, щоб реагувати на події, а потім розглядати кращі альтернативи пізніше, ви змогли зробити мислення проактивно, перш ніж ситуація виникне? Просто акт паузи для продумування потенційних наслідків є хорошим першим кроком до досягнення мети використання метапізнання для зменшення негативних результатів. Чи можете ви придумати ситуацію, в якій ви реагували на події навколо вас з менш ніж ідеальними результатами? Як щодо часу, коли ви заздалегідь продумали ситуацію і пожинали переваги цього активного підходу?
Давайте розглянемо два, здавалося б, звичайних прикладів цього поняття. Подумайте про свою реакцію та можливі довгострокові та короткострокові результати ви ходите у ваш клас математики у вівторок вдень, щоб згадати лише тоді, що у вас є великий іспит із закритою книгою, що клас сесії. Ви озираєтеся навколо, щоб побачити нервових однокласників, читаючи записки або проблеми з робочою практикою. Ви вирішите залишитися і скласти іспит абсолютно непідготовленим. Ви в кінцевому підсумку з низьким D на іспиті і тепер повинні споглядати наслідки цього результату.
Малюнок\(\PageIndex{13}\): Самосвідомість та самооцінка мають вирішальне значення при підготовці до тестів. (Кредит: Грузія/Flickr/ Зазначення Авторства 2.0 Загальна (CC-BY 2.0))
Оцінка такої низької оцінки іспиту не може бути кінцем світу, звичайно, але ви не можете підтримувати середній бал, який ви сподівалися розмістити, вам може знадобитися повторити курс, або ви можете отримати далі позаду в цьому предметі, тому що ви не освоїли навички на цьому тесті. Це зовсім небагато усвідомлення вашого мислення. Тепер потрібно визначитися, які дії робити в результаті вашого мислення самосвідомості. Споглядання цього негативного наслідку може призвести до того, що ви домовитеся про зустріч з інструктором, щоб обговорити вашу ситуацію, що завжди є гарною ідеєю. Чи могли б ви взяти альтернативний іспит, щоб замінити цей нетиповий низький бал? Навіть якщо відповідь ні, ви все одно зробили зв'язок і показали інструктору, що ви серйозно думаєте про свою курсову роботу.
Тепер розглянемо протилежний сценарій. Що робити, якщо ви ввели свій графік іспитів у свій календар заздалегідь і розробили життєздатний план, який буде підготовлений? Ви, швидше за все, підготувалися б заздалегідь екзаменаційних днів, вивчили необхідні матеріали, відпрацювали подібні завдання і прийшли на екзаменаційну сесію більш підготовленими, ніж робили в першому прикладі. Оскільки ви знаєте, що вам потрібна встановлена кількість часу для підготовки до іспитів, ви б заблокували цей час у своєму календарі, можливо, змінивши графік роботи на тиждень, відхиляючи соціальні запрошення та іншим чином змінюючи свій розпорядок дня для розміщення цієї значущої події. Подумайте, наскільки кращими будуть ваші результати при такій кількості підготовки і як це покращить вашу загальну ефективність у курсі. Ви можете скористатися думкою про наслідки до того, як вони відбудуться, щоб ви могли використовувати конкретні стратегії для покращення навчання.
Виноски
2 Флавелл, Дж. Метакогнітивні аспекти розв'язання проблем. У Л.Б. Резніка (ред.), Природа інтелекту (с. 231—236). Хіллсдейл, Нью-Джерсі: Ерльбаум
