14.S: Підсумок глави
- Page ID
- 89927
\( \newcommand{\vecs}[1]{\overset { \scriptstyle \rightharpoonup} {\mathbf{#1}} } \) \( \newcommand{\vecd}[1]{\overset{-\!-\!\rightharpoonup}{\vphantom{a}\smash {#1}}} \)\(\newcommand{\id}{\mathrm{id}}\) \( \newcommand{\Span}{\mathrm{span}}\) \( \newcommand{\kernel}{\mathrm{null}\,}\) \( \newcommand{\range}{\mathrm{range}\,}\) \( \newcommand{\RealPart}{\mathrm{Re}}\) \( \newcommand{\ImaginaryPart}{\mathrm{Im}}\) \( \newcommand{\Argument}{\mathrm{Arg}}\) \( \newcommand{\norm}[1]{\| #1 \|}\) \( \newcommand{\inner}[2]{\langle #1, #2 \rangle}\) \( \newcommand{\Span}{\mathrm{span}}\) \(\newcommand{\id}{\mathrm{id}}\) \( \newcommand{\Span}{\mathrm{span}}\) \( \newcommand{\kernel}{\mathrm{null}\,}\) \( \newcommand{\range}{\mathrm{range}\,}\) \( \newcommand{\RealPart}{\mathrm{Re}}\) \( \newcommand{\ImaginaryPart}{\mathrm{Im}}\) \( \newcommand{\Argument}{\mathrm{Arg}}\) \( \newcommand{\norm}[1]{\| #1 \|}\) \( \newcommand{\inner}[2]{\langle #1, #2 \rangle}\) \( \newcommand{\Span}{\mathrm{span}}\)
Огляд ключових моментів
- Хоча йога та буддизм мають значний релігійний підтекст, вони насправді є принципами способу життя, які сприяють психологічному благополуччю.
- Принципи йоги викладені в йога-сутрах Патанджалі та в Бхагавад-гіті, яким приблизно 2500 років.
- У йозі існує дихотомія між духом і природою, при цьому дух є чистою свідомістю. Наша віра в те, що ми насправді наші фізичні Я (наше природне Я) є ілюзією.
- Карма відноситься до космічного закону причини і наслідку. Наші минулі дії, як хороші, так і погані, впливають на наше майбутнє.
- Все в природному світі складається з трьох гун: раджас (тяга і дія), тамас (невігластво і тупість) і саттва (світло і радість).
- Гуру - це вчитель, той, хто просунутий у своїй практиці йоги. Гуру має важливе значення для студента, щоб правильно слідувати складним вченням і практикам йоги.
- У межах йоги існує широкий спектр шкіл, включаючи хатха-йогу (яка популярна в Америці), бгакті-йога (віддана йога), Крія-йога (вважається оригінальною йогою Патанджалі) та Мантра-Йога (що підкреслює співування мантр, таких як священний Ом).
- Патанджалі описав п'ять перешкод для особистісного розвитку: avidya (незнання), почуття особистості, бажання, ненависть і почуття прихильності.
- Стародавні ведичні вчення пропонують чотири етапи ідеального життя: учня, домогосподаря, відлюдника або лісового мешканця, зречення.
- Йога добре зарекомендувала себе в Америці, будучи викладені формально протягом більше 85 років. Це змішування культур стало можливим, частково, через схожість між йогою та християнськими практиками. Дві такі поширені практики - споглядальна молитва (яка схожа на медитацію) і спів Богу.
- Буддизм заснований на 2500-річному вченні Сіддхаттха Готама, який також відомий як Будда Готама. Бодхідхарма приніс дзен-буддизм в Китай близько 1500 років тому, і Далай-лама є дуже відомим тибетським буддійським лідером, що живе сьогодні.
- Будда вчив, що існує чотири благородні істини: страждання - це реальність в житті людини, страждання походять від тяги, тяга, яка призводить до страждань, може бути зруйнована, шлях знищення тяги - Середній Шлях (він же восьмикратний шлях).
- Буддисти вірять в три основні характеристики існування: ніщо не є постійним, страждання - невід'ємна частина людського життя, і у нас немає безсмертної, незмінної душі.
- Буддійська концепція взаємозв'язку підкреслює зв'язок між усім живим істотами, і навіть неживими предметами, адже існує тільки одне єдине джерело всього творіння.
- Медитація, загальний елемент у всіх формах йоги та буддизму, є засобом для управління нашим розумом і переміщення його в більш доброчесному напрямку. Сото Дзен підкреслює сидячу медитацію поодинці, тоді як Рінзай Дзен додає до сидячої медитації практику медитації на коані, нерозв'язну загадку.
- Уважність - це практика підтримки медитативного стану протягом усього нашого розпорядку дня.
- У дуже загальному сенсі просвітлення стосується подолання цього життя, усуваючи тим самим тягу та страждання та втечу від причини та наслідків карми. У традиції Махаяни деякі буддисти відмовляються від повного просвітлення, щоб вони могли залишитися у світі, щоб допомогти іншим досягти просвітлення.
- Ідеальним емоційним станом для буддистів є співчуття. І співчуття, і любляча доброта випливають природно з уважності, оскільки уважні люди визнають реальність нашого існування.
- Буддисти вірять в три отрути, або перешкоди для особистісного зростання: жадібність, гнів і оману.
- Дзен-буддизм викладається в Сполучених Штатах вже більше 100 років. Вона знайшла свій шлях у популярній літературі і зробила явний вплив на психологію.
- Буддисти посилаються на Три коштовності: Будду, Дхарму (вчення Будди) і Сангха (спільнота буддистів). Важливість спільноти аж ніяк не є унікальною для східної думки, але, безумовно, набуває великого значення в культурі, яка загальновизнана колективістською.