Кодування пам'яті дозволяє перетворити цікавий предмет в конструкцію, яка зберігається в мозку, яку згодом можна згадати.
Кодування пам'яті дозволяє перетворювати інформацію в конструкцію, яка зберігається в мозку нескінченно довго. Після того, як він закодований, його можна відкликати з коротко- або довгострокової пам'яті. На дуже базовому рівні кодування пам'яті схоже на натискання «Зберегти» на комп'ютерному файлі. Після збереження файлу його можна отримати до тих пір, поки жорсткий диск не пошкоджений. «Відкликати» відноситься до отримання раніше закодованої інформації.
Процес кодування починається зі сприйняття, яке представляє собою ідентифікацію, організацію та інтерпретацію будь-якої сенсорної інформації з метою її розуміння в контексті конкретного середовища. Стимули сприймаються органами почуттів, а пов'язані з ними сигнали відправляються в таламус людського мозку, де синтезуються в один досвід. Потім гіпокамп аналізує цей досвід і вирішує, чи варто вчиняти довгострокову пам'ять.
Кодування досягається за допомогою хімічних речовин і електричних імпульсів всередині мозку. Нейронні шляхи, або зв'язки між нейронами (клітинами мозку), фактично формуються або зміцнюються за допомогою процесу, який називається довгостроковим потенціюванням, який змінює потік інформації всередині мозку. Іншими словами, коли людина переживає нові події або відчуття, мозок «перекручує» себе, щоб зберегти ці нові враження в пам'яті.
Кодування відноситься до початкового досвіду сприйняття і вивчення інформації. Психологи часто вивчають відкликання, змушуючи учасників вивчати список картинок або слів. Кодування в цих ситуаціях досить проста. Однак «реальне життя» кодування набагато складніше.
Коли ви ходите по кампусу, наприклад, ви стикаєтеся з незліченними пам'ятками та звуками - друзі, що проходять повз, люди, які грають у фрісбі, музику в повітрі. Фізичне та психічне середовище занадто багате для вас, щоб кодувати всі події навколо вас або внутрішні думки, які ви маєте у відповідь на них. Отже, важливим першим принципом кодування є те, що воно є вибірковим: ми відвідуємо деякі події в нашому середовищі, а інші ігноруємо. Другим моментом щодо кодування є те, що воно є плідним; ми завжди кодуємо події нашого життя—відвідуємо світ, намагаємося зрозуміти його. Зазвичай це не представляє проблем, оскільки наші дні наповнені рутинними явищами, тому нам не потрібно звертати увагу на все. Але якщо трапляється щось, що здається дивним - під час щоденної прогулянки по кампусу ви бачите жирафа - тоді ми звертаємо пильну увагу і намагаємося зрозуміти, чому ми бачимо те, що бачимо.
Малюнок 5. Жираф в контексті зоопарку або його природного середовища існування може зареєструватися як не що інше, як звичайний, але поставити його в іншу обстановку - посеред кампусу або жвавого міста - і рівень його відмінності різко зростає. Відмінність - ключовий атрибут запам'ятовування подій. [Зображення: Колін Дж Бабб, https://goo.gl/Cci2yl, CC BY-SA 2.0, goo.gl/JSSRCO]
Відразу після вашої типової прогулянки по кампусу (один без появи жирафа), ви могли б добре запам'ятати події, якщо вас запитали. Ви могли б сказати, з ким ви зіткнулися, яку пісню грали з радіо і так далі. Однак припустимо, хтось попросив вас згадати ту ж прогулянку через місяць. У вас не було б шансів. Ви, швидше за все, зможете перерахувати основи типової прогулянки по кампусу, але не точні деталі цієї конкретної прогулянки. Проте, якби ви бачили жирафа під час цієї прогулянки, подія була б зафіксована у вашій свідомості протягом тривалого часу, ймовірно, на все життя. Ви б розповіли своїм друзям про це, і, в більш пізніх випадках, коли ви побачили жирафа, ви могли б нагадати про день, коли ви бачили одного в кампусі. Психологи вже давновизначають відмінність- подія виділяється як зовсім відрізняється від фону подібних подій - як ключ до запам'ятовування подій (Hunt,2003) .
Крім того, коли яскраві спогади відтіняють сильним емоційним змістом, вони часто немов залишають на нас постійний слід. Публічні трагедії, такі як теракти, часто створюють яскраві спогади у тих, хто їх став свідком. Але навіть ті з нас, які безпосередньо не беруть участі в подібних подіях, можуть мати яскраві спогади про них, в тому числі і спогади про перше чуття про них. Наприклад, багато людей здатні згадати своє точне фізичне місцезнаходження, коли вперше дізналися про вбивство або випадкову смерть національного діяча. Термін пам'яті Flashbulbспочатку [1]був придуманий Брауном і Куликом (1977) для опису такого роду яскравої пам'яті про з'ясування важливої новини. Назва стосується того, як деякі спогади, здається, захоплені у свідомості, як флеш-фотографія; через виразність та емоційність новин вони, здається, постійно витравлюються у свідомості з винятковою чіткістю порівняно з іншими спогадами.
Візьміть хвилинку і подумайте про власне життя. Чи є певна пам'ять, яка здається гострішою за інші? Пам'ять, де можна згадати незвичайні деталі, такі як кольори мирських речей навколо вас, або точні положення навколишніх предметів? Хоча люди мають велику впевненість у таких спогадах про спалахи, правда полягає в тому, що наша об'єктивна точність з ними далека від досконалості (Talarico & Rubin, 2003). Тобто, незважаючи на те, що люди можуть мати велику впевненість у тому, що вони пам'ятають, їхні спогади не такі точні (наприклад, якими були фактичні кольори; де справді розміщувалися предмети), як вони схильні уявляти. Тим не менш, всі інші рівні, відмінні та емоційні події добре запам'ятовуються.
Деталі не стрибають ідеально зі світу в свідомість людини. Можна сказати, що ми пішли на вечірку і пам'ятаємо її, але те, що ми пам'ятаємо, - це (в кращому випадку) те, що ми закодували. Як зазначалося вище, процес кодування носить вибірковий характер, а в складних ситуаціях помічається і кодується порівняно мало з багатьох можливих деталей. Процес кодування завжди передбачаєперекодування- тобто взяття інформації з форми, яку вона нам доставляється, а потім перетворює її таким чином, щоб ми могли зрозуміти це. Наприклад, ви можете спробувати запам'ятати кольори веселки за допомогою абревіатури ROY G BIV (червоний, помаранчевий, жовтий, зелений, синій, індиго, фіолетовий). Процес перекодування кольорів в ім'я може допомогти нам запам'ятати. Однак перекодування також може призвести до помилок - коли ми випадково додаємо інформацію під час кодування, то пам'ятайте, щоновийматеріал, ніби він був частиною фактичного досвіду (як розглянуто нижче).
Малюнок 6. Хоча це вимагає більше зусиль, використання зображень та асоціацій може покращити процес перекодування. [Зображення: PSD, https://goo.gl/9xjcDe, CC BY 2.0, goo.gl/9usNQN]
Психологи вивчили багато стратегій перекодування, які можна використовувати під час навчання для поліпшення утримання. По-перше, дослідження радить, що під час вивчення ми повинні думати про сенс подій, і ми повинні намагатися пов'язати нові події з інформацією, яку ми вже знаємо. Це допомагає нам формувати асоціації, які ми можемо використовувати для отримання інформації пізніше. По-друге, уявлення про події також робить їх більш запам'ятовуються; створення яскравих образів з інформації (навіть словесної інформації) може значно покращити подальше відкликання. Створення зображень є частиною техніки, яку Саймон Рейнхард використовує для запам'ятовування величезної кількості цифр, але всі ми можемо використовувати зображення для більш ефективного кодування інформації. Основна концепція хороших стратегій кодування полягає у формуванні відмінних спогадів (тих, які виділяються) та формуванні зв'язків або асоціацій серед спогадів, щоб допомогти подальшому пошуку. Використання навчальних стратегій, таких як описані тут, є складним завданням, але зусилля добре варті переваг розширеного навчання та утримання.
Раніше ми наголошували, що кодування є вибірковим: люди не можуть кодувати всю інформацію, якій вони піддаються. Однак перекодування може додати інформацію, яка навіть не була помічена або чута під час початкової фази кодування. Деякі процеси перекодування, як-от формування асоціацій між спогадами, можуть відбуватися без нашого усвідомлення. Це одна з причин, чому люди іноді можуть запам'ятовувати події, які насправді не відбувалися, тому що в процесі перекодування додаються деталі. Один із поширених способів викликати помилкові спогади в лабораторії використовує методику списку слів. Учасники чують списки 15 слів, таких якдвері, скло, панель, тінь, карниз, підвіконня, будинок, відкритий, завіса, рамка, вид, вітер, стулка, екранізатвор. Пізніше учасникам дається тест, в якому їм показують список слів і просять вибрати ті, які вони чули раніше. Цей другий список містить деякі слова з першого списку (наприклад,двері, панель, рамка) та деякі слова, які не входять до списку (наприклад,рука, телефон, пляшка). У цьому прикладі одним із слів у тесті євікно, яке, що важливо, не відображається в першому списку, але пов'язане з іншими словами у цьому списку. Коли випробувані були випробувані, вони були досить точні з досліджуваними словами (дверіі т.д.), визнаючи їх 72% часу. Однак, коливікнобуло на тесті, вони помилково визнали його в списку 84% часу. Те ж саме сталося і з багатьма іншими списками, якими користувалися автори. Це явище називають ефектом DRM (для Діз-Родігер-Макдермотта). Одне з пояснень таких результатів полягає в тому, що, поки студенти слухали елементи списку, слова спонукали учнів думати провікно, хочавікноніколи не було представлено. Таким чином, люди, здається, кодують події, які насправді не є частиною їхнього досвіду.
Оскільки люди творчі, ми завжди виходимо за рамки інформації, яку нам дають: ми автоматично створюємо асоціації і випливаємо з них, що відбувається. Але, як і у випадку з переплутанням слів вище, іноді ми робимо помилкові спогади з наших infinedes— пам'ятаючи самі висновки, ніби вони були фактичним досвідом. Щоб проілюструвати це, Брюер дав людям речення, щоб пам'ятати, які були розроблені для отриманняпрагматичних висновків. Висновки, як правило, відносяться до випадків, коли щось явно не викладено, але ми все ж можемо вгадати нерозкритий намір. Наприклад, якщо ваш друг сказав вам, що вона не хоче виходити їсти, ви можете зробити висновок, що у неї немає грошей, щоб вийти, або що вона занадто втомилася. З прагматичнимивисновками зазвичай єодинконкретний висновок, який ви, ймовірно, зробите. Розглянемо заяву, яку Пивовар дав її учасникам: «Чемпіон карате потрапив в шлакоблок». Почувши або побачивши це речення, учасники, яким дали тест на пам'ять, як правило, запам'ятовували твердження як «Чемпіонкарате зламав шлакоблок». Це згадане твердження не обов'язково єлогічнимвисновком (тобто цілком розумно, що чемпіон з карате міг вдарити шлакоблок, не порушивши його). Протепрагматичнийвисновок, почувши такий вирок, полягає в тому, що блок, швидше за все, був порушений. Учасники запам'ятали цей висновок, який вони зробили, почувши речення замість фактичних слів, які були у реченні.
Кодування - початкова реєстрація інформації - має важливе значення в процесі навчання та пам'яті. Якщо якась подія не закодована якимось чином, вона не буде успішно запам'ятовується пізніше. Однак тільки тому, що подія закодована (навіть якщо вона добре закодована), немає ніякої гарантії, що вона запам'ятається пізніше.
