10.2: Оцінка маси тіла і складу тіла

Last updated
Save as PDF

Page ID: 70554

\( \newcommand{\vecs}[1]{\overset { \scriptstyle \rightharpoonup} {\mathbf{#1}} } \) \( \newcommand{\vecd}[1]{\overset{-\!-\!\rightharpoonup}{\vphantom{a}\smash {#1}}} \)\(\newcommand{\id}{\mathrm{id}}\) \( \newcommand{\Span}{\mathrm{span}}\) \( \newcommand{\kernel}{\mathrm{null}\,}\) \( \newcommand{\range}{\mathrm{range}\,}\) \( \newcommand{\RealPart}{\mathrm{Re}}\) \( \newcommand{\ImaginaryPart}{\mathrm{Im}}\) \( \newcommand{\Argument}{\mathrm{Arg}}\) \( \newcommand{\norm}[1]{\| #1 \|}\) \( \newcommand{\inner}[2]{\langle #1, #2 \rangle}\) \( \newcommand{\Span}{\mathrm{span}}\) \(\newcommand{\id}{\mathrm{id}}\) \( \newcommand{\Span}{\mathrm{span}}\) \( \newcommand{\kernel}{\mathrm{null}\,}\) \( \newcommand{\range}{\mathrm{range}\,}\) \( \newcommand{\RealPart}{\mathrm{Re}}\) \( \newcommand{\ImaginaryPart}{\mathrm{Im}}\) \( \newcommand{\Argument}{\mathrm{Arg}}\) \( \newcommand{\norm}[1]{\| #1 \|}\) \( \newcommand{\inner}[2]{\langle #1, #2 \rangle}\) \( \newcommand{\Span}{\mathrm{span}}\)

Індекс маси тіла (ІМТ) - це число, розраховане на основі ваги та зросту людини. ІМТ є досить надійним показником жирності тіла для більшості людей. ІМТ не вимірює жирові відкладення безпосередньо, але дослідження показали, що ІМТ корелює з прямими заходами жирових відкладень, такими як підводне зважування та подвійна енергетична рентгенівська абсорбціометрія (DXA). ІМТ можна вважати альтернативою для прямих заходів жирових відкладень. Крім того, ІМТ - це недорогий і простий у виконанні метод скринінгу вагових категорій, який може призвести до проблем зі здоров'ям.

Як використовується ІМТ?

ІМТ використовується як скринінговий інструмент для виявлення можливих проблем із вагою у дорослих. Однак ІМТ не є діагностичним інструментом. Наприклад, у людини може бути високий ІМТ. Однак, щоб визначити, чи є надмірна вага ризиком для здоров'я, медичний працівник повинен буде провести подальші оцінки. Ці оцінки можуть включати вимірювання товщини шкірних складок, оцінки дієти, фізичної активності, сімейного анамнезу та інших відповідних медичних обстежень.

Розрахунок ІМТ є одним з кращих методів оцінки населення надмірної ваги та ожиріння. Оскільки розрахунок вимагає тільки зростання і ваги, він недорогий і простий у використанні для клініцистів і для широкої громадськості. Використання ІМТ дозволяє людям порівнювати власний ваговий статус із статусом загальної популяції.

Інші методи оцінки складу тіла

Інші методи вимірювання жирності тіла включають вимірювання товщини шкірної складки (за допомогою штангенциркуля), підводне зважування, біоелектричний імпеданс та рентгенівську абсорбціометрію з подвійною енергією (DEXA). Однак ці методи не завжди доступні, і вони або дорогі, або потребують висококваліфікованого персоналу. Крім того, багато з цих методів може бути важко стандартизувати між спостерігачами або машинами, ускладнюючи порівняння між дослідженнями та періодами часу.

Оцінка тіла Comp.PNG

Малюнок\(\PageIndex{1}\) .Інші методи оцінки складу тіла

Розрахунок ІМТ

ІМТ розраховується однаково як для дорослих, так і для дітей. Розрахунок проводиться за наступними формулами:

Одиниці виміру

Формула і розрахунок

Кілограми і метри/сантиметри

Формула: вага (кг)/[висота (м)] ²

При метричній системі формула ІМТ - це вага в кілограмах, поділена на зріст в метрах в квадраті. Оскільки висота зазвичай вимірюється в сантиметрах, розділіть висоту в сантиметрах на 100, щоб отримати висоту в метрах.

Приклад: Вага = 68 кг, Зріст = 165 см (1,65 м)

Розрахунок: 68 ÷ (1,65) ² = 24,98

Фунти і дюйми

Формула: вага (фунт)/[висота (в)] ² x 703

Обчисліть ІМТ, розділивши вагу в фунтах (фунтах) на висоту в дюймах (дюймах) в квадраті і помноживши на коефіцієнт перетворення 703.

Приклад: Вага = 150 фунтів, Висота = 5'5 ″ (65 ″)

Розрахунок: [150 ÷ (65) ²] х 703 = 24,96

Усний переклад ІМТ для дорослих

Для дорослих 20 років і старше ІМТ інтерпретується за допомогою стандартних категорій вагового статусу, які однакові для будь-якого віку і для чоловіків і жінок. Для дітей та підлітків, з іншого боку, інтерпретація ІМТ є як віковим, так і статевим. Стандартні категорії вагового статусу, пов'язані з діапазонами ІМТ для дорослих, наведені в наступній таблиці.

ІМТ	Статус ваги
Нижче 18.5	Недостатня вага
18,5 - 24,9	Нормальний
25,0 - 29,9	Надмірна вага
30.0 і вище	Ожиріння

Наступне посилання можна використовувати як короткий довідковий посібник для визначення ІМТ:

https://www.nhlbi.nih.gov/health/edu...MI/bmi_tbl.htm

Надійність ІМТ - показник жирності тіла

Кореляція між числом ІМТ і жирністю тіла досить сильна; однак кореляція залежить від статі, раси та віку. Ці варіації включають такі приклади:

При тому ж ІМТ жінки, як правило, мають більше жиру в організмі, ніж чоловіки.
При тому ж ІМТ, люди похилого віку, в середньому, мають більше жиру в організмі, ніж молоді дорослі.
Висококваліфіковані спортсмени можуть мати високий ІМТ через підвищену мускулярність, а не підвищену вгодованість тіла.

Також важливо пам'ятати, що ІМТ - це лише один фактор, пов'язаний з ризиком захворювання. Для оцінки ймовірності розвитку захворювань, пов'язаних із зайвою вагою або ожирінням, рекомендації Національного інституту серця, легенів та крові рекомендують переглянути два інших предиктора:

Окружність талії індивіда (оскільки жир в животі є предиктором ризику захворювань, пов'язаних з ожирінням).
Інші фактори ризику, які має людина для захворювань та станів, пов'язаних із ожирінням (наприклад, високий кров'яний тиск або фізична бездіяльність).

Вимірювання кола талії

Вимірювання окружності талії допомагає перевірити можливі ризики для здоров'я, які виникають із зайвою вагою та ожирінням. Якщо більша частина вашого жиру знаходиться навколо вашої талії, а не на стегна, ви піддаєтеся більш високому ризику серцевих захворювань та діабету 2 типу. Цей ризик зростає з розміром талії, який перевищує 35 дюймів для жінок або більше 40 дюймів для чоловіків. Щоб правильно виміряти талію, встаньте і розмістіть рулетку навколо середини, трохи вище стегон. Виміряйте талію відразу після того, як ви видихнете.

Вимірювання талії Circumference.PNG

Малюнок\(\PageIndex{2}\). Вимірювання кола талії

Усний переклад ІМТ для підлітків та дітей

Хоча число ІМТ розраховується однаково для дітей та дорослих, критерії, що використовуються для інтерпретації значення числа ІМТ для дітей та підлітків, відрізняються від тих, що використовуються для дорослих. Для дітей і підлітків ІМТ вікові та статеві процентилі використовуються з двох причин:

Кількість жирових відкладень змінюється з віком.
Кількість жирових відкладень відрізняється між дівчатками і хлопчиками.

Через ці фактори інтерпретація ІМТ є як віковим, так і статевим специфічним для дітей та підлітків. Діаграми зростання ІМТ для віку CDC враховують ці відмінності та дозволяють транслювати число ІМТ у процентиль для статі та віку дитини.

Для дорослих, з іншого боку, ІМТ інтерпретується через категорії, які не залежать від статі чи віку.