Skip to main content
LibreTexts - Ukrayinska

3.4: Реакція вашого тіла на стрес

  1. Last updated
  2. Save as PDF
  • Page ID
    70659

    • \( \newcommand{\vecs}[1]{\overset { \scriptstyle \rightharpoonup} {\mathbf{#1}} } \) \( \newcommand{\vecd}[1]{\overset{-\!-\!\rightharpoonup}{\vphantom{a}\smash {#1}}} \)\(\newcommand{\id}{\mathrm{id}}\) \( \newcommand{\Span}{\mathrm{span}}\) \( \newcommand{\kernel}{\mathrm{null}\,}\) \( \newcommand{\range}{\mathrm{range}\,}\) \( \newcommand{\RealPart}{\mathrm{Re}}\) \( \newcommand{\ImaginaryPart}{\mathrm{Im}}\) \( \newcommand{\Argument}{\mathrm{Arg}}\) \( \newcommand{\norm}[1]{\| #1 \|}\) \( \newcommand{\inner}[2]{\langle #1, #2 \rangle}\) \( \newcommand{\Span}{\mathrm{span}}\) \(\newcommand{\id}{\mathrm{id}}\) \( \newcommand{\Span}{\mathrm{span}}\) \( \newcommand{\kernel}{\mathrm{null}\,}\) \( \newcommand{\range}{\mathrm{range}\,}\) \( \newcommand{\RealPart}{\mathrm{Re}}\) \( \newcommand{\ImaginaryPart}{\mathrm{Im}}\) \( \newcommand{\Argument}{\mathrm{Arg}}\) \( \newcommand{\norm}[1]{\| #1 \|}\) \( \newcommand{\inner}[2]{\langle #1, #2 \rangle}\) \( \newcommand{\Span}{\mathrm{span}}\)

    Боротьба або відповідь на політ

    Коли ми відчуваємо надмірний стрес, або від внутрішнього занепокоєння, або від зовнішніх обставин, спрацьовує тілесна реакція, яка називається реакцією «бій чи втеча». Гарвардський фізіолог Уолтер Кеннон спочатку визначив його. Система реагування являє собою генетичний імпульс захистити себе від тілесних ушкоджень, але також може призвести до негативних наслідків для здоров'я. Згідно з теорією Кеннона, під час процесів реакції на стрес симпатична нервова система збільшує частоту серцевих скорочень і виділяє хімічні речовини, щоб підготувати наше тіло до боротьби або втечі. Коли система реагування на бій чи політ активується, вона схильна сприймати все в навколишньому середовищі як потенційну загрозу виживанню.

    У сучасному житті ми отримуємо варіант «польоту» не дуже часто. Ми повинні мати справу з цими стресорами весь час і знаходити рішення. Коли вам потрібно пройти тест SAT, вам немає можливості уникнути цього; сидіти в тестовій кімнаті протягом п'яти годин - єдиний вибір. Відсутність опції «польоту» в процесі реагування на стрес призводить до підвищення рівня стресу в сучасному суспільстві.