3.1: Хронічний стрес

Last updated
Save as PDF

Page ID: 70627

\( \newcommand{\vecs}[1]{\overset { \scriptstyle \rightharpoonup} {\mathbf{#1}} } \) \( \newcommand{\vecd}[1]{\overset{-\!-\!\rightharpoonup}{\vphantom{a}\smash {#1}}} \)\(\newcommand{\id}{\mathrm{id}}\) \( \newcommand{\Span}{\mathrm{span}}\) \( \newcommand{\kernel}{\mathrm{null}\,}\) \( \newcommand{\range}{\mathrm{range}\,}\) \( \newcommand{\RealPart}{\mathrm{Re}}\) \( \newcommand{\ImaginaryPart}{\mathrm{Im}}\) \( \newcommand{\Argument}{\mathrm{Arg}}\) \( \newcommand{\norm}[1]{\| #1 \|}\) \( \newcommand{\inner}[2]{\langle #1, #2 \rangle}\) \( \newcommand{\Span}{\mathrm{span}}\) \(\newcommand{\id}{\mathrm{id}}\) \( \newcommand{\Span}{\mathrm{span}}\) \( \newcommand{\kernel}{\mathrm{null}\,}\) \( \newcommand{\range}{\mathrm{range}\,}\) \( \newcommand{\RealPart}{\mathrm{Re}}\) \( \newcommand{\ImaginaryPart}{\mathrm{Im}}\) \( \newcommand{\Argument}{\mathrm{Arg}}\) \( \newcommand{\norm}[1]{\| #1 \|}\) \( \newcommand{\inner}[2]{\langle #1, #2 \rangle}\) \( \newcommand{\Span}{\mathrm{span}}\)

У всіх нас іноді буває стрес. Для деяких людей це відбувається перед тим, як говорити публічно. Для інших людей це може бути до першого побачення. Те, що викликає стрес для вас, може не бути стресом для когось іншого. Іноді стрес корисний - він може спонукати вас вкластися в термін або зробити все. Але тривалий стрес може збільшити ризик таких захворювань, як депресія, серцеві захворювання та безліч інших проблем. Захворювання, пов'язане зі стресом, яке називається посттравматичним стресовим розладом (ПТСР), розвивається після такої події, як війна, фізичне або сексуальне насильство або стихійне лихо.

Якщо у вас хронічний стрес, найкращий спосіб боротьби з ним - подбати про основну проблему. Консультування може допомогти вам знайти способи розслабитися і заспокоїтися. Медикаменти також можуть допомогти.