2.24: Емоційне здоров'я

Last updated
Save as PDF

Page ID: 70559

\( \newcommand{\vecs}[1]{\overset { \scriptstyle \rightharpoonup} {\mathbf{#1}} } \) \( \newcommand{\vecd}[1]{\overset{-\!-\!\rightharpoonup}{\vphantom{a}\smash {#1}}} \)\(\newcommand{\id}{\mathrm{id}}\) \( \newcommand{\Span}{\mathrm{span}}\) \( \newcommand{\kernel}{\mathrm{null}\,}\) \( \newcommand{\range}{\mathrm{range}\,}\) \( \newcommand{\RealPart}{\mathrm{Re}}\) \( \newcommand{\ImaginaryPart}{\mathrm{Im}}\) \( \newcommand{\Argument}{\mathrm{Arg}}\) \( \newcommand{\norm}[1]{\| #1 \|}\) \( \newcommand{\inner}[2]{\langle #1, #2 \rangle}\) \( \newcommand{\Span}{\mathrm{span}}\) \(\newcommand{\id}{\mathrm{id}}\) \( \newcommand{\Span}{\mathrm{span}}\) \( \newcommand{\kernel}{\mathrm{null}\,}\) \( \newcommand{\range}{\mathrm{range}\,}\) \( \newcommand{\RealPart}{\mathrm{Re}}\) \( \newcommand{\ImaginaryPart}{\mathrm{Im}}\) \( \newcommand{\Argument}{\mathrm{Arg}}\) \( \newcommand{\norm}[1]{\| #1 \|}\) \( \newcommand{\inner}[2]{\langle #1, #2 \rangle}\) \( \newcommand{\Span}{\mathrm{span}}\)

Емоційне благополуччя - це термін, який все частіше використовується в останні десятиліття. Наслідки зниження емоційного благополуччя пов'язані з проблемами психічного здоров'я, такими як стрес, депресія та тривога. Це, в свою чергу, може сприяти фізичному поганому самопочуттю, такому як розлади травлення, порушення сну та загальна нестача енергії. [1] Профіль людини, схильної до емоційного дистресу, зазвичай - це людина з низькою самооцінкою, песимістичний, дуже самокритичний тощо, і люди, яким потрібно постійно самостверджуватися через свою поведінку. Вони також схильні боятися, надмірно переживати за майбутнє і зосереджені на минулому.

З позитивного боку, посилене емоційне благополуччя, як видно, сприяє висхідним спіралям у збільшенні здатності до подолання, самооцінки, продуктивності та продуктивності на роботі та навіть довголіття. Думки визначають почуття, а думки - це не що інше, як обстріли нейронів. А ті почуття, які породжують думки, змушують організм виділяти надзвичайно захоплюючі речовини, такі як адреналін та кортизол. Як і в будь-якій іншій залежності, необхідність постійно харчуватися цими речовинами, що вживають, як правило, змушує організм думати і відчувати себе певним чином. Коли хтось вирішує відмовитися від цих емоційних залежностей, він/вона повинна навчитися мислити по-іншому.

Емоції та почуття є частиною кожного кроку, який людина робить. Людина повинна навчитися керувати собою, щоб досягти максимального потенціалу у всіх аспектах життя. Гарне емоційне здоров'я призводить до поліпшення фізичного здоров'я, запобігає захворюванням, дає можливість насолоджуватися життям і бути щасливішим. Таким чином ви можете стати «людиною медицини» через дзеркальні нейрони, ті, що призводять до емпатії та вогню, щоб імітувати емоції інших. Дзеркальні нейрони - це те, що змушує вас почувати себе добре, коли ви з тим, хто позитивний, веселий та мотиваційний. В іншій крайності знаходяться так звані «токсичні люди», які змушують оточуючих почувати себе погано.