Skip to main content
LibreTexts - Ukrayinska

13.4: Профілактика раку

  1. Last updated
  2. Save as PDF
  • Page ID
    70294

    • \( \newcommand{\vecs}[1]{\overset { \scriptstyle \rightharpoonup} {\mathbf{#1}} } \) \( \newcommand{\vecd}[1]{\overset{-\!-\!\rightharpoonup}{\vphantom{a}\smash {#1}}} \)\(\newcommand{\id}{\mathrm{id}}\) \( \newcommand{\Span}{\mathrm{span}}\) \( \newcommand{\kernel}{\mathrm{null}\,}\) \( \newcommand{\range}{\mathrm{range}\,}\) \( \newcommand{\RealPart}{\mathrm{Re}}\) \( \newcommand{\ImaginaryPart}{\mathrm{Im}}\) \( \newcommand{\Argument}{\mathrm{Arg}}\) \( \newcommand{\norm}[1]{\| #1 \|}\) \( \newcommand{\inner}[2]{\langle #1, #2 \rangle}\) \( \newcommand{\Span}{\mathrm{span}}\) \(\newcommand{\id}{\mathrm{id}}\) \( \newcommand{\Span}{\mathrm{span}}\) \( \newcommand{\kernel}{\mathrm{null}\,}\) \( \newcommand{\range}{\mathrm{range}\,}\) \( \newcommand{\RealPart}{\mathrm{Re}}\) \( \newcommand{\ImaginaryPart}{\mathrm{Im}}\) \( \newcommand{\Argument}{\mathrm{Arg}}\) \( \newcommand{\norm}[1]{\| #1 \|}\) \( \newcommand{\inner}[2]{\langle #1, #2 \rangle}\) \( \newcommand{\Span}{\mathrm{span}}\)

    Як можна запобігти раку?

    Кількість нових випадків раку може бути зменшена, і можна запобігти багатьом смертям від раку. Дослідження показують, що скринінг на рак шийки матки та колоректальної кишки, як рекомендовано, допомагає запобігти цим захворюванням, знаходячи передракові ураження, щоб їх можна було лікувати до того, як вони стануть раковими. Скринінг на рак шийки матки, колоректальної та молочної залози також допомагає знайти ці захворювання на ранній стадії, коли лікування працює найкраще.

    Вакцини (уколи) також допомагають знизити ризик раку. Вакцина проти вірусу папіломи людини (ВПЛ) допомагає запобігти більшості раку шийки матки та ряду інших видів раку, а вакцина проти гепатиту В може допомогти знизити ризик раку печінки.

    Ризик раку людини можна зменшити за допомогою здорового вибору, такого як уникнення тютюну, обмеження вживання алкоголю, захист шкіри від сонця та уникнення засмаги в приміщенні, вживання дієти, багатої фруктами та овочами, збереження здорової ваги та фізичної активності.

    Уникнення тютюну

    Куріння сигарет

    Рак легенів є провідною причиною смерті від раку, а куріння сигарет викликає майже у всіх випадках. У порівнянні з некурящими, нинішні курці приблизно в 25 разів частіше помирають від раку легенів. Куріння спричиняє близько 80% - 90% смертей від раку легенів. Куріння також викликає рак рота і горла, стравоходу, шлунка, товстої кишки, прямої кишки, печінки, підшлункової залози, голосової скриньки (гортані), трахеї, бронхів, нирок і ниркових балій, сечового міхура та шийки матки, а також викликає гострий мієлоїдний лейкоз.

    Відвідайте smokefree.gov, щоб дізнатися, як можна кинути палити.

    Секонд-хенд дим

    Дорослі, які піддаються пасивному курінню вдома або на роботі, збільшують ризик розвитку раку легенів на 20% до 30%. Концентрації багатьох викликають рак і токсичних хімічних речовин вище в пасивному димі, ніж в димі, що вдихається курцями.

    Захист вашої шкіри

    Рак шкіри є найпоширенішим видом раку в Сполучених Штатах. Вплив ультрафіолетових (УФ) променів сонця та соляріїв, як видається, є найважливішим фактором навколишнього середовища, пов'язаним з розвитком раку шкіри. Щоб запобігти раку шкіри, ще розважаючись на відкритому повітрі, захистіть себе, шукаючи тінь, застосовуючи сонцезахисний крем та одягаючи сонцезахисний одяг, капелюх та сонцезахисні окуляри. Для отримання додаткової інформації відвідайте Що я можу зробити, щоб зменшити ризик раку шкіри?

    Виявлення меланоми

    Меланома - найсерйозніший вид раку шкіри. Часто першою ознакою меланоми є зміна розмірів, форми, кольору або відчуття родимки. Більшість меланом мають чорну або чорно-синю область. Меланома також може з'явитися як нова родимка. Це може бути чорним, ненормальним або «потворним виглядом».

    Думаючи про «ABCDE», ви можете допомогти вам згадати, на що дивитися:

    • Асиметрія — форма однієї половини не збігається з іншою
    • Border — краї рвані, розмиті або нерегулярні
    • Колір — колір нерівний і може включати відтінки чорного, коричневого і коричневого
    • Діаметр - відбувається зміна розміру, зазвичай збільшення (більше 6 міліметрів або близько 1/4 дюйма)
    • Розвивається — родимка змінилася (в розмірах, кольорі, формі; може почати свербіти або кровоточити) за останні кілька тижнів або місяців

    Обмеження споживання алкоголю

    Вживання алкоголю підвищує ризик виникнення деяких видів раку. Вживання будь-якого виду алкоголю може сприяти раку рота і горла, гортані (голосової скриньки), стравоходу, товстої та прямої кишки, печінки та молочної залози (у жінок). Чим менше алкоголю ви п'єте, тим нижче ризик розвитку раку.

    Дослідження у всьому світі показали, що регулярне вживання алкоголю збільшує ризик захворіти на рак рота, голосової скриньки та горла.

    Велика кількість досліджень дає вагомі докази того, що вживання алкоголю є фактором ризику первинного раку печінки, і понад 100 досліджень виявили підвищений ризик раку молочної залози при збільшенні споживання алкоголю. Зв'язок між споживанням алкоголю та колоректальним раком (товстої кишки) повідомлялося в більш ніж 50 дослідженнях.

    Зберігання здорової ваги

    Дослідження показали, що надмірна вага або ожиріння істотно підвищує ризик людини захворіти на рак ендометрія (матки), молочної залози, простати та колоректального раку. Надмірна вага визначається як індекс маси тіла (ІМТ) від 25 до 29, а ожиріння визначається як ІМТ 30 або вище. Дізнайтеся, як вибрати здорову дієту в здоровому харчуванні для здорової ваги, і прочитайте про фізичні вправи на фізичну активність для здорової ваги.

    Автори та атрибуція

    Вміст публічного надбання

    ​​​​​​​