СА не є результатом єдиної причини, і тому саме явище настає в багатьох формах. Для кожної людини важливо визнати, що їхній особливий вид CA (ми назвемо це «особистим брендом») - це явище, яке розвивалося однозначно через кожне їхнє життя та досвід. Так само, як кожна людина відрізняється, так і кожен випадок CA. Існують специфічні відмінності між «сценічним переляком» - терміном, зарезервованим для загальної, практично універсальної нервозності, яку відчувають всі - і CA - що по суті є «переляком етапу» з відповідною емоційною травмою. Однак вчені дещо розділені на те, чи є КА чимось притаманним індивіду, чи це результат досвіду. У більшості людей це дуже імовірно сукупність факторів.
риса-тривожність
Деякі дослідники (McCroskey, et al. 1976) описують CA як рису-тривожність, що означає, що це тип тривоги, який узгоджується з особистістю людини. Люди, які називали себе «сором'язливими», часто прагнуть уникати взаємодії з іншими, оскільки не впевнені в тому, як їх сприймуть. Уникнути такого судження, як правило, не складно, і тому стає зразком поведінки. Ці люди, на думку дослідників, ймовірно, розглядають будь-який шанс висловити себе публічно зі скептицизмом і ваганнями. Ця особиста тенденція - це те, що відомо як риса-тривожність.
Стан тривоги
Інші дослідники (Beatty, 1988) описують CA як стан тривоги, що означає, що це тип тривоги, який походить від зовнішньої ситуації, яку люди опиняються. Хоча деякі можуть побоюватися публічних виступів через якусь особисту рису або ширшу соціальну тривогу, дослідники виявили, що CA частіше випливає зі страху, пов'язаного з пильною увагою та негативною оцінкою. Деякі люди, можливо, мали негативний досвід публіки в ранньому віці - вони забули лінію в п'єсі, вони втратили орфографічну бджолу, вони погано робили, коли викликали перед своїм класом - те, що призвело до трохи суспільного збентеження. Інші, можливо, ніколи не відчували цього стресу самі, але, можливо, спостерігали, як друзі борються і, таким чином, співпереживали їм. Такі переживання часто можуть призвести до формування стану тривожності у індивіда.
пильна перевірка страх
Ще інші дослідники (Mattick et al., 1989) обговорюють CA як те, що називається страхом уваги; що випливає з діяльності, яка не обов'язково передбачає взаємодію з іншими людьми, а просто страх опинитися в ситуації, коли за ним спостерігають або спостерігають, або хтось сприймає його або себе як стежать, під час здійснення діяльності. Коли їх попросять класифікувати власний тип ЦА, багато людей ототожняться з цим явищем.
Для того, щоб хтось міг ефективно боротися з CA, першим кроком є розглянути, що може бути його основною причиною. CA - це те, що відомо як результуючий стан; і ті, хто має справу з викликом, визнають різну інтенсивність, пов'язану з різними ситуаціями або тригерами. Це означає, що подолання стану вимагає спочатку розпізнати, а потім мінімізувати причину. Кожна людина різна, і тому кожен випадок CA є особистим і унікальним. Риса-тривожність може бути одним з факторів, що сприяють CA, але часто є частиною набагато більшого стану. Важливо розуміти, що, хоча методи, що обговорюються тут, допоможуть покращити підхід людини до можливостей публічних виступів, ми не стверджуємо, що ці методи працюватимуть з більш значними розладами особистості. Однак як наявність стану- тривоги, так і поява страху уваги можуть бути ефективно вирішені за допомогою застосування когнітивної реструктуризації (CR) і ретельного, навмисного досвіду.
Як мало вони бачать, що є, хто обрамляє свої поспішні судження на те, що здається. ~ Роберт Сауті
