Skip to main content
LibreTexts - Ukrayinska

3.1: Прелюдія до впевнено говорити

  1. Last updated
  2. Save as PDF
  • Page ID
    93713

    • Anonymous
    • LibreTexts
    \( \newcommand{\vecs}[1]{\overset { \scriptstyle \rightharpoonup} {\mathbf{#1}} } \) \( \newcommand{\vecd}[1]{\overset{-\!-\!\rightharpoonup}{\vphantom{a}\smash {#1}}} \)\(\newcommand{\id}{\mathrm{id}}\) \( \newcommand{\Span}{\mathrm{span}}\) \( \newcommand{\kernel}{\mathrm{null}\,}\) \( \newcommand{\range}{\mathrm{range}\,}\) \( \newcommand{\RealPart}{\mathrm{Re}}\) \( \newcommand{\ImaginaryPart}{\mathrm{Im}}\) \( \newcommand{\Argument}{\mathrm{Arg}}\) \( \newcommand{\norm}[1]{\| #1 \|}\) \( \newcommand{\inner}[2]{\langle #1, #2 \rangle}\) \( \newcommand{\Span}{\mathrm{span}}\) \(\newcommand{\id}{\mathrm{id}}\) \( \newcommand{\Span}{\mathrm{span}}\) \( \newcommand{\kernel}{\mathrm{null}\,}\) \( \newcommand{\range}{\mathrm{range}\,}\) \( \newcommand{\RealPart}{\mathrm{Re}}\) \( \newcommand{\ImaginaryPart}{\mathrm{Im}}\) \( \newcommand{\Argument}{\mathrm{Arg}}\) \( \newcommand{\norm}[1]{\| #1 \|}\) \( \newcommand{\inner}[2]{\langle #1, #2 \rangle}\) \( \newcommand{\Span}{\mathrm{span}}\)

    Боротьба з нервами і несподіваним

    Однією з ваших найбільших занепокоєнь щодо публічних виступів може бути те, як боротися з нервозністю або несподіваними подіями. Якщо це так, ви не самотні - страх виступати на публіці послідовно займає перше місце у списку загальних страхів людей. Деякі люди не жартують, коли кажуть, що воліють померти, ніж встати і говорити перед живою аудиторією. Страх публічних виступів займає тут же зі страхом польоту, смерті та павуків (Wallechinsky, Wallace, & Wallace, 1977). Навіть якщо ви один з небагатьох щасливчиків, які зазвичай не нервують, виступаючи на публіці, важливо визнати речі, які можуть піти не так, і бути психічно підготовленими до них. Іноді кожен недоречно розмовляє нотатки, має технічні труднощі з допоміжним посібником для презентації або відволікається на члена аудиторії. Впевнено говорити передбачає знання того, як боротися з цими та іншими несподіваними подіями під час розмови.

    Чоловік, який виступає з промовою біля вівтаря
    Ілюстрація\(\PageIndex{1}\): Рон Булови — Мова! — CC BY 2.0

    У цьому розділі ми допоможемо вам отримати знання про впевнено говорити, вивчаючи, що таке побоювання спілкування, вивчивши різні типи та причини занепокоєння спілкування, запропонувавши стратегії, які ви можете використовувати для управління своїми страхами публічних виступів, та надаючи тактику, яку ви можете використовувати для боротьби з різними несподіваними подіями, з якими ви можете зіткнутися під час розмови.

    Посилання

    • Валлечинський, Д., Уоллес, І., і Уоллес, А. (1977). Народний альманах представляє книгу списків. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Завтра. Див. Також Бойд, Дж., Рей, Д., Томпсон, Дж., Бернс, Б.Дж., Бурдон, К., Локк, Б.З., і Реджер, Д.А. (1990). Фобія: поширеність і фактори ризику. Соціальна психіатрія та психіатрична епідеміологія, 25 (6), 314—323.