1.5: Здорові стосунки та сексуальність

Цілі глави

• Вивчіть атрибути здорових романтичних та/або сексуальних стосунків
• Обговоріть потенційно нездорові ситуації відносин
• Оцініть можливі шляхи дій для вирішення або залишення нездорових стосунків

«Світ не повинен бути розділений на овець і кіз, і не всі речі чорні, ні всі речі білі. Це фундаментальна таксономія, що природа рідко має справу з дискретними категоріями. Тільки людський розум вигадує категорії і намагається змусити факти в відокремлені голубині діри. Живий світ - це континуум у кожному з його аспектів. Чим швидше ми дізнаємося про це щодо сексуальної поведінки людини, тим швидше ми досягнемо чіткого розуміння реалій сексу». ~ Альфред Кінсі

Гендер і сексуальність

Секс і стать потенційно були двома найбільш соціально значущими факторами в історії світу. Пол - це біологічна класифікація як чоловіча або жіноча, яка біологічно визначається в момент запліднення сперматозоїдом яйцеклітини. Пол можна точно визначити на генетичному рівні з самками, що мають дві Х-хромосоми (XX), тоді як самці мають XY спарювання. Яйцеклітини самки містять лише Х-хромосому, тоді як сперма самця містить половину X і половину Y-хромосом. Тому сперматозоїд, який запліднює яйцеклітину, визначає, чи є у людини XX (жіноче) або XY (чоловіче) спарювання хромосом. Основна відмінність між статями - відведені кожному частини репродуктивного тіла (включаючи їх функції і відповідні гормони).

Гендер заснований на культурній основі і змінюється тисячею тонких способів у багатьох різних культурах світу. Гендер формується соціальними нормами, політикою, релігією, філософією, мовою, традиціями та іншими культурними силами протягом багатьох років. Гендерна ідентичність - це наше особисте внутрішнє відчуття власного місця на гендерному континуумі. Кожне суспільство має дещо інший погляд на те, що означає бути певної статі.

Сексуальні скрипти

Сценарій - це те, що читають або вивчають актори і що керує їх поведінкою в певній ролі. Сценарій - це план того, що ми «повинні робити» у своїх ролей. Сексуальні сценарії - це креслення та рекомендації щодо того, що ми визначаємо як нашу роль у сексуальному вираженні, сексуальній орієнтації, сексуальній поведінці, сексуальних бажаннях та сексуальній складовій нашого самовизначення. Всі ми є сексуальними істотами, але жоден з нас не ідентичний іншому в наших сексуальних визначеннях та очікуваннях сценарію. Сказавши це, майте на увазі, що ми не просто народжені з сексуальними сценаріями; вони вивчаються. Сексуальна соціалізація - це процес, за допомогою якого ми дізнаємося, як, коли, де, з ким, чому і з якими мотиваціями ми є сексуальними істотами.

Всі ми народжуємося з приводами, які є біологічними потребами, які вимагають нашої уваги та поведінкових реакцій на них. Найпотужнішими приводами є циркуляція, дихання, порожнеча відходів, їжа, пиття, сон та сексуальна участь. Сексуальні потяги - це біологічні позиви до участі в сексуальній активності і в певних сексуальних ролей. Сексуальні сценарії, колись вивчені, формуватимуть, як відповісти на цей диск. Сексуальність вивчається через культуру та соціалізацію. Існує стільки унікальних сексуальних сценаріїв, скільки людей, але деякі з цих сценаріїв мають спільні теми і їх можна розглядати як колективний зразок або тенденцію на більшому соціальному рівні.

Багато з нас вивчають свої сексуальні сценарії пасивно. Іншими словами, ми вчимося не на досвіді, а на синтезі понять, образів, ідеалів, а іноді і помилкових уявлень. Наприклад, поширене переконання, що чоловіки та жінки - це дві різні істоти, можливо, навіть з різних планет, була дуже успішною примхою в останні роки, яка змусила ціле покоління повірити, що чоловіки можуть бути з «Марса», тоді як жінки можуть бути з «Венери».

Деякі традиційні сексуальні сценарії, які були вивчені, включають ряд проблемних припущень. Деякі з цих припущень включають, але не обмежуються ними: чоловік повинен бути відповідальним, жінка не повинна насолоджуватися (або дозволяти, що вона насолоджується) сексуальним досвідом, чоловік - виконавець, чиї навички виявляються ефективними після приходу оргазму його партнера, а чоловіки сексуальні, а жінки - ні. Численні дослідження показали, що більшість цих традиційних сценаріїв не є реалістичними, здоровими, сприятливими для відкритого спілкування, ні переговорів про сексуальні потреби та бажання для пар. Підсумовуючи, скоріше, ці традиційні поняття можуть бути підривним впливом на близькість пари. Сценарії, які є більш сучасними, включають такі прості ідеї:

1) Людині необхідно володіти власними сексуальними переживаннями.

2) Обом партнерам необхідно навчитися відкрито і чесно спілкуватися про свої почуття.

3) Обидва партнери повинні навчитися задовольняти бажання, потреби та побажання один одного, переконавшись, що їхні власні потреби задовольняються.

Стать і стать

При заповненні офіційних документів вас часто просять вказати своє ім'я, дату народження, стать або стать. Але вас коли-небудь просили надати свою стать та свою стать? Соціологи та більшість інших соціологів розглядають секс і стать як концептуально відмінні. Пол позначає біологічні особливості і існує по спектру від чоловічого до жіночого. Стать, з іншого боку, позначає соціальні та культурні особливості, які присвоюються різній статі. Секс і стать не завжди синхронні, тобто вони не завжди шикуються легко класифікувати спосіб.

«Секс» відноситься до фізіологічних відмінностей, виявлених серед чоловічих, жіночих та різних міжстатевих тіл. Секс включає як первинні статеві характеристики (ті, що стосуються репродуктивної системи), так і вторинні статеві характеристики (ті, які не пов'язані безпосередньо з репродуктивною системою, такі як груди та волосся на обличчі). У людини біологічна стать дитини визначається при народженні на підставі декількох факторів, включаючи хромосоми, статеві залози, гормони, внутрішню репродуктивну анатомію, статеві органи. Біологічний секс традиційно концептуалізується як бінарний у західній медицині, як правило, розділений на чоловічий і жіночий. Однак десь від 1, 0 до 1, 7% дітей народжуються інтерсексом, маючи варіації статевих ознак (включаючи хромосоми, статеві залози або статеві органи), які не дозволяють чітко ідентифікувати їх як чоловічі чи жіночі. Через існування декількох форм інтерсексуальних умов (які є більш поширеними, ніж колись думали дослідники), багато хто розглядає секс як існуючий уздовж спектру, а не просто дві взаємовиключні категорії.

Малюнок 3. Жіночі та чоловічі секс-символи

Стать

Стать людини, як визначається його біологією, не завжди відповідає їх статі, тому терміни «секс» та «стать» не є взаємозамінними. «Гендер» - це термін, який позначає соціальні чи культурні відмінності, пов'язані з чоловічим, жіночим або інтерсексом. Як правило, малюкам, народженим з чоловічими статевими ознаками (стать), призначаються як хлопчики (стать); малюкам, народженим з жіночими статевими ознаками (стать), призначаються як дівчатка (стать). Оскільки наше суспільство працює в бінарній системі, коли мова йде про стать (іншими словами, розглядаючи стать як лише два варіанти), багато дітей, які народжуються інтерсексом, примусово призначаються як хлопчик або дівчинка і навіть хірургічним шляхом «виправляються» відповідно до певної статі.

Гендерна ідентичність - це почуття особистості як члена певної статі. Особи, які ототожнюються з роллю, яка відповідає статі, призначеній їм при народженні (наприклад, вони народилися з чоловічими статевими ознаками, були призначені як хлопчик і сьогодні ідентифікують як хлопчика чи чоловіка), є цисгендером. Тих, хто ототожнюється з роллю, яка відрізняється від їх біологічної статі (наприклад, вони народилися з чоловічими статевими ознаками, були призначені як хлопчик, але ідентифікують сьогодні як дівчинку, жінку чи взагалі якусь іншу стать), часто називають трансгендерними. Термін «трансгендер» охоплює широкий спектр можливих ідентичностей, включаючи agender, genderfluid, genderqueer, дводушний, андрогінний та багато інших.

Малюнок 4. Трансгендерний секс-символ

Культурні варіації статі

Оскільки термін «секс» відноситься до біологічних або фізичних відмінностей, характеристики статі не будуть суттєво відрізнятися між різними людськими суспільствами. Наприклад, особи жіночої статі, як правило, незалежно від культури, з часом будуть менструювати і розвивати груди, які можуть лактувати. Характеристики статі, з іншого боку, можуть сильно відрізнятися в різних суспільствах. Наприклад, в американській культурі вважається жіночним (або рисою жіночої статі) носити плаття або спідницю. Однак у багатьох близькосхідних, азіатських та африканських культурах сукні або спідниці (часто їх називають саронгами, халатами або сукнями) можна вважати чоловічими. Так само кілт, який носив шотландський самець, не змушує його здаватися жіночним у своїй культурі.

Сексуальна ідентичність та орієнтація

Людські істоти соціалізуються на своїх дорослі ролі та вивчають свою сексуальну ідентичність разом із їх гендерними ролями, робочими ролями та сімейними ролями. Сексуальна орієнтація - це сексуальні переваги, які мають для свого партнера: чоловіка, жінки, обох чи ні. Існує кілька загальних сексуальних орієнтацій, які можна побачити на суспільному та особистому рівні. Гетеросексуальність - це сексуальний потяг між чоловіком і жінкою. Гомосексуалізм - це сексуальний потяг між чоловіком до іншого чоловіка або жінкою до іншої жінки. Бісексуальність - це сексуальний потяг як до чоловічих, так і до жіночих статевих партнерів. Пансексуальність - це сексуальний, романтичний або емоційний потяг до людей незалежно від їх статі чи гендерної ідентичності.

Сексуальне бажання - це привабливість, яку ми маємо до сексуальних партнерів та досвіду, які існують незалежно від нашої поведінки. Сексуальна поведінка - це наші фактичні сексуальні дії та взаємодії. Важливо зазначити, що орієнтації, бажання та поведінка - це не завжди одне і те ж. Вони роблять нахлест в рази. Наприклад, гетеросексуальний чоловік, можливо, мав гомосексуальний досвід у минулому, чи ні. Іноді він може бажати чоловіків і жінок незалежно від його фактичної сексуальної діяльності. Лесбійська жінка, можливо, мала короткострокові гетеросексуальні стосунки, але визначити себе як лесбіянку.

Звіт Януса повідомив про свої висновки щодо сексуальної поведінки та сексуальної орієнтації. Їх вибірка повідомила, що 22% чоловіків і 17% жінок відповіли «так» на питання: «Чи був у вас гомосексуальний досвід?» Янус також повідомив, що 91% чоловіків і 95% жінок стверджують, що вони гетеросексуальні; чотири відсотки чоловіків і два відсотки жінок стверджують, що вони гомосексуалісти; і п'ять відсотків чоловіків і три відсотки жінок стверджують, що вони бісексуали. Взагалі кажучи, Янус і Лауманн виявили, що США є дуже сексуальною нацією. Вони повідомили, що дуже мало чоловіків і жінок повідомили, що ніколи не мали вагінального статевого акту (менше п'яти відсотків). Вони повідомили, що чоловіки зазвичай займаються сексом раніше, ніж жінки, і що більшість з них займалися сексом до 20 років. Янус спеціально повідомив, що лише дев'ять відсотків чоловіків і 17% жінок не мали сексуального досвіду до шлюбу.

Відносини та спілкування

Прихильності мають вирішальне значення для людського існування і по суті є емоційним контекстом тих відносин, які ми формуємо в житті. Як немовля ви навчилися довіряти тим, хто піклується про вас; ви дізналися, що вони повернулися, коли вони були поза увагою і були надійними. Зрештою, коли ваш когнітивний розвиток дозріває, ваш мозок дозволяє любити людину, до якої ви прив'язані, і піклуватися про них - незалежно від того, піклуються вони про вас чи ні. Тоді ви дізнаєтеся, що ваші вкладення починають полегшувати ваші потреби і хоче, щоб їх задовольнили. Як ви прикріпили як немовля, так і маленьку дитину форму (принаймні в теорії), як ви, швидше за все, прикріпите як дорослий. Наприклад, якщо у вас в дитинстві були сильні прихильності, то формувати дорослі відносини вам має бути простіше; якщо у вас були слабкі або перервані прихильності в дитинстві, то формувати дорослі відносини було б складніше.

Авраам Маслоу звернувся до любові з точки зору того, як наші потреби задовольняє інша людина. Його основна передумова полягає в тому, що ми поєднуємося з тими, чиї стилі любові заповнюють незадоволену дитячу потребу. Іншими словами, Маслоу говорив, що якщо наші дитячі потреби не були задоволені в основах виживання, безпеки, їжі, притулку, любові, приналежності і навіть самооцінки, то ми шукаємо дорослого супутника, який зможе заповнити ці потреби для нас. Це як порожня чашка з нашого дитинства, яку наповнює для нас наш дорослий партнер. Маслоу також сказав, що коли всі ці основні потреби задовольняються в дитинстві, нас приваблює дорослий партнер, який компліментує наш повний розвиток у нашому психологічному потенціалі.

Трикутна теорія любові Штернберга

Роберт Штернберг був психологом «Геометрія кохання», який триангулював любов, використовуючи близькість, пристрасть та відданість, вимірюючи інтенсивність кожного і наскільки інтенсивною була тріангуляція для пари. Штернбергу було важливо враховувати, як трикутник кожного партнера відповідає іншому партнеру Він сказав, що пара з усіма трьома типами любові збалансована і достатня величина матиме рідкісний, але корисний тип любові, який охоплює більшу частину того, що пари прагнуть у любовних стосунках.3 Штернберг ' S неперевершеною любов'ю є тип любові, який мав рівні заходи пристрасті, близькості, і прихильності, яка є задовільною для обох закоханих.

У сучасних застосуваннях любові в якості інгредієнтів любові були знайдені різні компоненти: відданість, пристрасть, дружба, довіра, вірність, прихильності, близькість, прийняття, турбота, турбота, турбота, турбота, турбота, самовідданість, захоплення, і романтика. Існує тип любові ідентифікований, про який багато людей знають, що називається безумовною любов'ю. Безумовна любов - це щира любов, яка не змінюється незалежно від вчинків коханої людини.

Теорії вибору мате

Теорія соціального обміну та її формула раціонального вибору ще більше уточнюють процес відбору. Ми прагнемо максимізувати винагороду та мінімізувати витрати на вибір партнера.

Нагороди - Витрати = Вибір

Коли ми взаємодіємо з потенційними датами та товаришами, ми запускаємо психічний баланс у головах. Вона може подумати: «Він високий, впевнений, смішний і дружить з моїми друзями». Коли вона розмовляє трохи більше, вона може сказати: «Але він жує тютюн, хоче лише вечірки, і просто фліртував з іншою жінкою, поки ми розмовляли». Весь час, коли ми взаємодіємо з потенційними датами та товаришами, ми оцінюємо їх за їх зовнішнім виглядом, розпорядженням, цілями та прагненнями та іншими рисами. Це при цьому одночасно згадуючи, як ми оцінюємо і оцінюємо себе. Рідко ми шукаємо найкращу людину на вечірці, якщо ми не визначимо себе рівним відповідником для нього чи її. Найчастіше ми ранжируємо та оцінюємо себе порівняно з іншими, і коли ми збільшуємо та оцінюємо потенціал, ми визначаємо загальний обмін раціонально або в економічному контексті, де ми намагаємось максимізувати наші винагороди, мінімізуючи наші втрати.

Загальна оцінка угоди також значною мірою залежить від того, наскільки добре ми відчуваємо себе відповідними за расовими та етнічними рисами, релігійним походженням, соціально-економічним класом та віковими подібностями. Складність процесу вибору дати і мат включає в себе багато очевидних і деякі більш тонкі процеси.

Як незнайомці переходять від навіть незнання один одного до врешті-решт співжиття чи одруження? З першої зустрічі двоє незнайомих людей починають процес, який або виключає один одного як потенційні дати або товариші, або включає їх і починає процес встановлення близькості. Інтимність - це взаємне почуття прийняття, довіри та зв'язку з іншою людиною, навіть при розумінні особистих недоліків особистості. Іншими словами, близькість - це здатність стати близькими один до одного, приймати один одного таким, яким є, і врешті-решт відчувати себе прийнятим іншим. Інтимність - це не статевий акт, хоча статевий акт може бути одним з багатьох виразів близькості. Коли двоє незнайомців зустрічаються, у них є стимул, який попереджає одного або обох, щоб помітити іншого.

Ефективна комунікація

Ефективне спілкування має вирішальне значення для успішних відносин. Дослідники та терапевти знайшли щонайменше дев'ять навичок, які можуть допомогти парам навчитися ефективно говорити про важливі питання (Gottman 1994; Markman, Stanley and Blumberg 2010; Schramm and Harris 2011). Те, як ми взаємодіємо з такими питаннями, як час, проведений разом/окремо, гроші, здоров'я, гендерні відмінності, діти, сім'я, друзі, прихильність, довіра та близькість, впливає на нашу здатність розвивати та підтримувати тривалі дружні стосунки. Якщо навчитися добре, ці дев'ять навичок можуть допомогти поставити наші стосунки на позитивну траєкторію успіху.

Про що говорять пари?

• Час разом/Розлучено. Як кількість, так і якість часу, проведеного разом, впливають на добробут відносин. Проведення часу окремо від участі в інших заходах також впливає на добробут відносин.
• Гроші. Думки та розмови про гроші, звички витрат та здатність бюджету, інвестувати та планувати на майбутнє вплив пари процесів та практики фінансового управління.
• Здоров'я. Пари повинні говорити про багато питань, пов'язаних зі здоров'ям, включаючи харчування, фізичні вправи, хвороби, хвороби, нещасні випадки, охорону здоров'я, смертність та смерть.
• Особистість. Оскільки деякі люди, як правило, більш орієнтовані на завдання у своїх стилів спілкування, а інші, як правило, більш орієнтовані на процес, орієнтовані на завдання люди, як правило, хочуть вирішувати питання негайно, тоді як орієнтовані на процес люди, як правило, хочуть говорити про них більше і прийти до консенсусу про те, що слід робити.
• Діти. Як діти розвиваються фізично, соціально, емоційно, інтелектуально та духовно, часто є темами обговорення. Зосередження уваги на найкращих способах послідовного задоволення потреб дітей вважається орієнтованим на дитину.
• Родина/Зяття/Друзі. Пари часто говорять про ситуації та обставини, що оточують взаємодію, яку вони мають зі своїми найближчими стосунками.

Про що сперечаються пари?

Оскільки пункти, перераховані вище, є одними з основних тем, про які говорять пари, випливає, що вони також є тими ж темами, які можуть викликати розбіжності. Наприклад, це знайомий жарт, що люди можуть мати труднощі у стосунках зі свекрухами. Візьмемо, наприклад, «У чому різниця між законами та злочинцями? Відповідь: Один - «Розшукується!» Такі висловлювання підкреслюють важливість знання того, як ваші стосунки з іншими можуть вплинути на ваш шлюб і потенційно можуть стати темою подружнього конфлікту.

Навчання та практика нових звичок

Ефективна комунікація непроста. Викладання та навчання новим навичкам спілкування потребують терпіння, а також практики. Важливо витратити час на розмову. Ваші стосунки забезпечують безпечне місце для обміну почуттями, думками, страхами, мріями та надіями. Прикладіть особливих зусиль, щоб знайти час, щоб частіше розмовляти зі своїм партнером. У важкі часи люди відчувають себе переповненими турботами та обов'язками. Час разом як пара часто є останньою справою на наш розум, коли ми маємо справу з клопотами повсякденного життя. Хоча ви можете бути зайняті, стресовані і стурбовані, знайдіть час, щоб зосередитися на потребах своїх партнерів і провести якісний час разом без перерви. Навіть кілька хвилин в день розмова про те, що сталося, може бути позбавленням від стресу. Будьте вдумливі, розглядаючи, чи можуть ці складні дискусії або проблеми бути зарезервовані для інших часів, коли ви і ваш партнер не втомлені або відволікаються.

Пошук часу для розмови

• Проводьте час, розмовляючи з обмеженими перервами.
• Призначте побачення, щоб поговорити зі своїм партнером.
• Плануйте принаймні один рутинний сімейний час щотижня.
• Поговоріть замість перегляду телевізора.
• Говоріть, коли гуляєте разом.
• Говоріть, поки ви працюєте разом над домашніми справами.
• Розмовляйте в машині під час подорожі на заходи.

Негативні закономірності взаємодії

У хороші та погані часи пари потребують один одного. Гарне спілкування не означає, що вашому партнеру завжди сподобається те, що ви маєте сказати. Однак шанси на вирішення проблем набагато вище, якщо ви і ваш партнер можете висловити себе відкрито і вільно один з одним.

Для пар сьогодні існує велика кількість інформації про те, як підтримувати здорові, щасливі відносини. Більшість інформації, доступної парам, не вистачає на наведення прикладів «чого не робити» у стосунках. Спілкування є ключовим, але важко застосувати ефективні стратегії до шкідливих взаємодій.

Чотири негативні закономірності взаємодії були продемонстровані як основні руйнівники відносин:

• Критика
• презирство
• оборонність
• Каменні стіни

Критика

Критика - це використання шкідливих або судливих коментарів, спрямованих на характер або особистість вашого партнера. З критикою провина покладається на людину, а не на проблемну поведінку. Критика, як правило, є повторюваним циклом - єдиний критичний момент може закінчитися тривалим обміном. Найбільш критичні висловлювання можна розпізнати за фразами «ти завжди» або «ти ніколи». Нижче наведено кілька прикладів критики:

• Ви ніколи не закінчите жодного проекту, який ви починаєте. Ти такий ледачий.
• Коли ми виходимо поїсти, ти завжди бентежиш мене своїми манерами столу.

презирство

Презирство - це більш складне негативне взаємодія. Це спроба психологічно зловживати своїм партнером через неповажні висловлювання та дії. Презирство має як словесні, так і невербальні передачі. Словесні приклади презирства включають сарказм, ворожий гумор та знущання. Наприклад, невербальні прояви презирства включають закочування очей і смоктання зубів під час конфлікту. Презирство посилає вашому партнеру повідомлення про зневагу - що вони неповноцінні і нікчемні.

оборонність

Захисність часто є природною відповіддю на отримання критики і презирства. Зіткнувшись з критикою і презирством, більшість людей знаходять необхідність захищатися. Однак пари можуть бути захищеними, навіть коли критика є конструктивною. Захисність може бути відповіддю на попередні, поточні та/або майбутні атаки. Якщо одна або обидві особи діють оборонно, швидше за все, справа, яку вони не слухають. Захисність може приймати різні форми, включаючи:

• Роблячи виправдання за поведінку
• Повторення заяви про ефект
• Відмова від відповідальності за дії
• Відповідь на скаргу з іншою скаргою

Каменна огорожа

Остаточною негативною схемою взаємодії є кам'яна огорожа. Як випливає з назви, це відбувається, коли партнери «ставлять стіну» навколо себе, фізично або психологічно. Stonewalling часто використовується для зменшення конфлікту, і коли доставляється в помірних кількостях, може бути здоровим. З іншого боку, постійна нездатність реагувати та/або брати участь у розмові загострюється, а не зменшує конфлікт. Приклади облицювання каменем включають:

• Вихід з кімнати
• Покладання фізичного бар'єру між вами та вашим партнером (газета, книга, дитина)
• Під час обговорення пильно зосереджуючись на чомусь іншому, ніж ваш партнер
• Нездатність активно слухати
• Відповідь порожнім поглядом

Що можна зробити?

Все вищесказане може стати зразками взаємодії всередині відносин. Одне негативне взаємодія призводить до іншого, часто в повторюваному циклі. Наступні пропозиції можуть бути використані для розриву циклу та сприяння здоровим стосункам:

1. Усуньте критику. Обговорення ваших почуттів щодо поведінки - це нормально до тих пір, поки немає особистих нападів. Використовуйте слово Я замість вас і опишіть, як поведінка змушує вас почувати. Говоріть про поведінку, а не про людину.

• Приклад: «Коли ми виходимо поїсти, ти завжди мене бентежиш», стає «Мені боляче і соромно, коли ти смієш над мною публічно.

2. Побудуйте на своїй базі дружби. Перевірте свого партнера та його/її почуття, думки, потреби та бажання тощо.

• Приклад: «Я визнаю, що вам потрібно більше говорити про наші стосунки. Що у тебе на думці?»

3. Візьміть на себе відповідальність і відповідальність за власні дії. Не виправдовуйтеся. Вибачтеся і виправте поведінку (якщо можливо).

• Приклад: «Мені шкода, що я кричав на тебе раніше. Я був під великим тиском на роботі, але несправедливо винести це на вас».

4. Використовуйте світловідбиваюче прослуховування. Повторіть те, що заявив ваш партнер, а потім відповідайте. Покажіть їм, що ви їх слухаєте і чуєте.

• Приклад: Партнер 1: Буду вдячний, якщо ви поговорите зі мною, перш ніж дисциплінувати дітей. Таким чином ми можемо бути єдиним фронтом».
• Партнер 2: Те, що я чую, це те, що ви хотіли б, щоб ми поговорили про дисциплінування дітей, перш ніж я прийму будь-які рішення. Я думаю, що це гарна ідея.

5. Продовжити знайомства. Зробіть точку, щоб відродити аспект знайомств у ваших стосунках.

• Приклад: Ідіть на прогулянки, тримайтеся за руки, дійте нерозумно тощо Знайдіть способи проявити вдячність своєму партнеру протягом дня (наприклад, електронні листи, замітки, телефонні дзвінки тощо)

6. Зверніться за допомогою, якщо це необхідно. Якщо ви можете визначити ці негативні взаємодії у ваших стосунках або ви думаєте, що вам може знадобитися допомога, зверніться до ліцензованого шлюбу та сімейного терапевта або іншого фахівця. Не варто намагатися і виправити все самостійно.

• Приклад. Поговоріть з довіреним членом сім'ї, другом або локальним агентом розширення, щоб знайти ресурси у вашому регіоні.

Перш ніж пара зможе навчитися та/або практикувати нові процедури у своїх стосунках, вони повинні позбавити себе від старих способів, які не працюють. Важливо спочатку визначити негативні закономірності та деструктивну поведінку та націлити їх на зміни. У цей момент пара може почати відновлювати свої стосунки.

Насильство у стосунках

Насильство є серйозною проблемою охорони здоров'я в Сполучених Штатах. Від немовлят до літніх людей він вражає людей на всіх етапах життя. У Сполучених Штатах насильство становить приблизно 51 000 смертей щорічно. У 2007 році понад 18 000 осіб стали жертвами вбивств і понад 34 000 забрали власне життя.
Кількість насильницьких смертей розповідає лише частину історії. Багато інших переживають насильство і залишаються з постійними фізичними та емоційними шрамами. Насильство також розмиває громади, знижуючи продуктивність праці, зменшуючи цінності власності та порушуючи соціальні послуги.

Розуміння насильства

Міжособистісне насильство визначається як фактичне або загрожує навмисне застосування сили - фізичної, сексуальної чи емоційної - проти іншої особи, групи чи громади. Це може призвести до фізичної травми, психологічної шкоди або навіть смерті. Насильство також включає самогубство і нетатальні акти самопошкодження.

На жаль, насильство є частиною нашого повсякденного життя. Він існує у всіх куточках нашої нації. Це впливає на всіх нас незалежно від нашого віку, статі, раси, етнічної приналежності чи соціально-економічного статусу.
Насильство також розмиває тканину наших громад. Це може загрожувати продуктивності праці на робочому місці, зменшити цінність наших будинків та підприємств та порушити основні державні та соціальні послуги. Економічна вартість насильства приголомшує. У 2000 році медичні витрати та втрати продуктивності, пов'язані з травмами та смертями, пов'язаними з несмертельним насильством, оцінювалися в понад 70 мільярдів доларів щороку. Загальне навантаження на суспільство набагато більше.

Хороша новина полягає в тому, що насильство - це проблема з рішенням. Його можна запобігти, використовуючи продуманий і системний підхід. Поки сфера запобігання насильству все ще розвивається, наші знання про те, «що працює», зростають з кожним днем.

види насильства

• Поводження з дітьми (наприклад, жорстоке поводження з дітьми та зневага)
• Насильство з боку інтимного партнера (наприклад, насильство з боку нинішнього або колишнього чоловіка, хлопчика/подруги)
• Сексуальне насильство (наприклад, згвалтування, сексуальне насильство, сексуальні домагання)
• Самогубство (наприклад, смертельна та нетатальна поведінка самогубства)
• Молодіжне насильство (наприклад, знущання, бандитське насильство, насильство з однолітків

Насильство інтимного партнера

Малюнок 1. Пара

Насильство з інтимним партнером (IPV) є серйозною, запобіжною проблемою охорони здоров'я, яка зачіпає мільйони американців. Термін «насильство інтимного партнера» описує фізичну, сексуальну або психологічну шкоду нинішнього або колишнього партнера або дружини. Цей тип насильства може виникати серед гетеросексуальних або одностатевих пар і не вимагає сексуальної близькості.

Існує чотири основних типи IPV:

Фізичне насильство - це навмисне застосування фізичної сили з потенціалом заподіяння смерті, інвалідності, травми або шкоди. Фізичне насильство включає, але не обмежується цим, подряпини; штовхання; штовхання; метання; захоплення; кусання; задуха; струшування; агресивне витягування волосся; ляпає; штампування; удари; спалювання; використання зброї; і використання обмежувачів або тіла, розміру або сили проти іншої людини. Фізичне насильство також включає примус інших людей до вчинення будь-якого з перерахованих вище дій.

• Сексуальне насильство ділиться на п'ять категорій. Будь-який з цих актів є сексуальним насильством, будь то спроба або завершена. Крім того, всі ці дії відбуваються без вільно наданої згоди потерпілого, включаючи випадки, коли потерпілий не може дати згоду через занадто сп'яніння або іншим чином не може дати згоду.
  • Згвалтування або проникнення жертви - Це включає завершену або спробу, примусове небажане вагінальне, оральне або анальне введення. Примусове проникнення відбувається через застосування винним фізичної сили проти потерпілого або загроз фізичної шкоди потерпілому. (Сюди входять випадки, коли на жертву тиснули усно або через залякування або зловживання повноваженнями для згоди або згоди на проникнення.)
  • Жертва була змушена проникнути в когось іншого - Це включає завершені або спроби, примусові інциденти, коли жертва була змушена проникнути статевим шляхом до винного або когось іншого без згоди жертви.
  • Небажаний статевий контакт - Це включає навмисне дотик до жертви або змушення потерпілого торкнутися злочинця безпосередньо або через одяг, до статевих органів, заднього проходу, паху, грудей, внутрішньої поверхні стегна або сідниць без згоди потерпілого
  • Безконтактний небажаний сексуальний досвід - Сюди входять небажані сексуальні події, які не мають фізичного характеру, які відбуваються без згоди жертви. Приклади включають небажане вплив сексуальних ситуацій (наприклад, порнографія); словесні або поведінкові сексуальні домагання; та/або небажані зйомки, фотографування або поширення фотографій сексуального характеру іншої особи.
• Переслідування - це зразок повторного, небажаного, уваги та контакту, який викликає страх або занепокоєння за власну безпеку або безпеку когось іншого (наприклад, члена сім'ї чи друга). Деякі приклади включають повторювані, небажані телефонні дзвінки, електронні листи або тексти; залишаючи картки, листи, квіти чи інші предмети, коли жертва їх не хоче; дивитися або слідувати здалеку; шпигунство; наближення або показ у місцях, коли жертва не хоче їх бачити.

Психологічна агресія - це використання вербального і невербального спілкування з наміром завдати шкоди іншій людині психічно або емоційно, та/або здійснити контроль над іншою особою. Психологічна агресія може включати експресивну агресію (наприклад, покликання імені, приниження); примусовий контроль (наприклад, обмеження доступу до транспорту, грошей, друзів та сім'ї; надмірний контроль за місцезнаходженням); загрози фізичного або сексуального насильства; контроль репродуктивного або сексуального здоров'я (наприклад, відмова використовувати контроль над народжуваністю; примусове переривання вагітності); експлуатація вразливості жертви (наприклад, імміграційний статус, інвалідність); експлуатація вразливості винного; і надання жертві неправдивої інформації з метою змусити їх сумніватися у власній пам'яті або сприйнятті (наприклад, ігри розуму).

Фактори ризику насильства інтимного партнера

Особи з певними факторами ризику частіше стають винними або жертвами насильства інтимного партнера (ІПВ). Ці фактори ризику сприяють IPV, але не можуть бути прямими причинами. Не кожен, кого ідентифікують як «в групі ризику», стає причетним до насильства.

Поєднання індивідуальних, реляційних, громадських та соціальних факторів сприяє ризику стати злочинцем або жертвою ІПВ. Розуміння цих багаторівневих факторів може допомогти визначити різні можливості для профілактики.

Індивідуальні фактори ризику

• Низька самооцінка
• Низький дохід
• Низька академічна успішність
• Молодий вік
• Агресивна або делінквентна поведінка в молодості
• Важке вживання алкоголю та наркотиків
• Депресія
• Гнів і ворожість
• Антисоціальні риси особистості
• Прикордонні риси особистості
• Попередній анамнез фізичного насильства
• Маючи мало друзів і бути ізольованим від інших людей
• Безробіття
• Емоційна залежність і невпевненість
• Віра в суворі гендерні ролі (наприклад, чоловіче домінування та агресія у стосунках)
• Прагнення до влади і контролю у стосунках
• Вчинення психологічної агресії
• Бачити або бути жертвою фізичного або психологічного насильства (послідовно один з найсильніших предикторів вчинення)
• Історія переживання поганого виховання в дитинстві
• Історія переживання фізичної дисципліни в дитинстві

Фактори взаємин

• Взаємовідносини конфліктні бої, напруженість та інша боротьба
• Нестабільність відносин - розлучення або розлуки
• Домінування і контроль відносин одним партнером над іншим
• Економічний стрес
• Нездорові сімейні стосунки та взаємодії

Фактори спільноти

• Бідність та пов'язані з нею фактори (наприклад, переповненість)
• Низький соціальний капітал - відсутність інститутів, відносин та норм, які формують соціальну взаємодію громади
• Слабкі санкції громади проти IPV (наприклад, небажання сусідів втручатися в ситуації, коли вони стають свідками насильства)

Суспільні фактори

• Традиційні гендерні норми (наприклад, жінки повинні залишатися вдома, не вступати в робочу силу та бути покірними; чоловіки підтримують сім'ю та приймають рішення)

Захист себе від насильства в стосунках

Це може бути важко знати, якщо ваші відносини спрямовані вниз по неправильному шляху. Хоча не завжди можна запобігти насильству у стосунках, є кроки, які ви можете вжити, щоб захистити себе.

Якщо ви вважаєте, що ваш партнер може бути контролюючим або образливим, важливо:

• Довіряйте своїм почуттям. Якщо щось не здається правильним, поставтеся до цього серйозно.
• Дізнайтеся попереджувальні знаки того, хто може стати контролюючим або насильницьким.
• Отримайте допомогу. Поговоріть з експертами з питань насильства у стосунках.

Якщо ваш партнер контролює або образливий, краще отримати допомогу зараз, ніж чекати. Контроль або насильницькі стосунки зазвичай погіршуються з часом.

Пам'ятайте: якщо ваш партнер завдає вам шкоди, це не ваша вина.

Як дізнатися, чи можуть мої стосунки стати насильницькими?

Насильство у стосунках може починатися повільно і спочатку важко розпізнати. Наприклад, коли люди вперше починають зустрічатися, часто хочеться проводити багато часу разом. Але проводити менше часу з іншими людьми також може бути ознакою того, що ваш партнер намагається контролювати ваш час.

Спробуйте задати собі такі питання:

• Чи поважає мене мій партнер?
• Чи звинувачує мій партнер мене у всьому, що йде не так?
• Чи приймає мій партнер більшість рішень у наших стосунках?
• Я коли-небудь боюся щось сказати своєму партнерові?
• Чи відчуваю я коли-небудь змушений робити те, чого я не хочу робити?
• Чи робив я коли-небудь щось сексуальне зі своїм партнером, коли не хотів?
• Чи обіцяє мій партнер змінитися, а потім продовжувати робити ті ж речі?

Нічого страшного, якщо ви не впевнені - ви все одно можете отримати допомогу. Агентства з питань домашнього насильства мають консультантів, які є експертами, допомагаючи людям з питаннями про їхні стосунки. Вам навіть не потрібно називати своє ім'я.

• Вживайте заходів! Якщо ви вважаєте, що ваш партнер контролює або образливий, вживайте заходів, щоб захистити себе.
• Довіряйте своїм інстинктам. Ви експерт у своєму житті та стосунках. Якщо ви вважаєте, що ваші стосунки нездорові або ви турбуєтеся про свою безпеку, довіряйте своїй кишці.
• Плануйте свою безпеку. Якщо ви перебуваєте у стосунках з кимось, хто є насильницьким або може стати насильницьким, складіть план, щоб захистити себе. Це важливо, чи плануєте ви залишити свого партнера чи ні.
• Почніть з телефонного дзвінка. Якщо вам потрібна допомога або у вас є запитання щодо ваших стосунків, зателефонуйте на Національну гарячу лінію домашнього насильства за номером 1-800-799-SAFE (1-800-799-7233). Ви зможете знайти поруч з вами агентство домашнього насильства або поговорити з радником по телефону. Послуги безкоштовні. Якщо вам загрожує небезпека прямо зараз, зателефонуйте 911.

Здорові проти нездорових відносин

Іноді відносини не можуть бути образливими, але це може мати деякі серйозні проблеми, які роблять його нездоровим. Якщо ви думаєте, що ви можете бути в нездорових стосунках, ви повинні мати можливість поговорити зі своїм партнером про ваші проблеми. Якщо ви відчуваєте, що не можете поговорити зі своїм партнером, спробуйте поговорити з надійним другом, членом сім'ї або радником. Подумайте про те, щоб зателефонувати на конфіденційну гарячу лінію, щоб отримати необхідну підтримку та вивчити наступні кроки. Якщо ви боїтеся припинити відносини, зателефонуйте за допомогою на гарячу лінію (1-800-799-SAFE).

До ознак нездорових відносин відносяться:

• Зосередження всієї своєї енергії на своєму партнері
• Відкидання друзів та сім'ї чи заходів, які вам подобаються
• Відчуття тиску або багато контролюється
• Маючи більше поганих часів у стосунках, ніж хороших
• Почуття сумності або страху, коли зі своїм партнером

До ознак здорових відносин відносяться:

• Маючи більше хороших часів у стосунках, ніж поганих
• Маючи життя поза стосунками, з власними друзями та діяльністю
• Прийняття рішень разом, коли кожен партнер іноді компрометує
• Робота з конфліктами, розмовляючи чесно
• Відчуваючи себе комфортно і вміючи бути собою
• Відчуття здатності піклуватися про себе
• Відчуття, що ваш партнер підтримує вас

Якщо ви відчуваєте розгубленість у своїх стосунках, фахівець з психічного здоров'я може допомогти. Пам'ятайте, ви заслуговуєте на те, щоб до вас ставилися з повагою.

Сексуальне здоров'я

Сексуальність є основною частиною буття людини. Любов, прихильність та сексуальна близькість відіграють певну роль у здорових стосунках. Вони також сприяють відчуттю благополуччя. Ряд розладів може вплинути на здатність займатися сексом або насолоджуватися ним. Також можуть зіграти побоювання з приводу безпліддя або страху перед незапланованою вагітністю. Крім того, ряд захворювань і порушень впливає на сексуальне здоров'я. До них відносяться захворювання, що передаються статевим шляхом, і рак. У чоловіків лікування раку передміхурової залози може викликати еректильну дисфункцію. У жінок рак шийки матки, матки, піхви, вульви або яєчників може мати статеві наслідки.

Сексуальна дисфункція

Сексуальна дисфункція може створювати проблеми зі здоров'ям, оскільки це пов'язано з проблемами охорони здоров'я та впливає на щастя людей та загальне самопочуття.

Згідно з Національним опитуванням охорони здоров'я та соціального життя,

• Виявлено, що поширеність сексуальної дисфункції вище серед жінок, ніж чоловіків.
• Відсутність сексуального потягу - найпоширеніша проблема серед жінок.
• Для чоловіків найпоширенішою сексуальною проблемою є передчасна еякуляція, а не еректильна дисфункція.
• Сексуальні проблеми збільшуються з віком, але особисті страждання, пов'язані з сексом, зменшуються.

Репродуктивне здоров'я

І чоловіча, і жіноча репродуктивна системи відіграють певну роль у вагітності. Проблеми з цими системами можуть вплинути на фертильність та здатність мати дітей. Таких проблем у чоловіків і жінок багато. Проблеми з репродуктивним здоров'ям також можуть завдати шкоди загальному здоров'ю та погіршити здатність людини насолоджуватися сексуальними стосунками.

На ваше репродуктивне здоров'я впливає безліч факторів. До них відносяться ваш вік, спосіб життя, звички, генетика, використання ліків та вплив хімічних речовин у навколишньому середовищі. Багато проблем репродуктивної системи можна виправити.

Репродуктивне здоров'я включає в себе різноманітні теми, такі як:

• Менструація і менопауза
• Вагітність і догляд перед зачаттям
• Запліднення/безпліддя
• контрацепція

контрацепція

Ненавмисна вагітність - це вагітність, яка на момент зачаття або небажана або небажана. Це основна концепція розуміння народжуваності населення та незадоволеної потреби в контрацепції. Ненавмисна вагітність пов'язана з підвищеним ризиком захворюваності для жінок та з поведінкою здоров'я під час вагітності, пов'язаною з несприятливими наслідками. Наприклад, жінки з ненавмисної вагітністю можуть затримати дородовий догляд, що може позначитися на здоров'ї немовляти. Жінки різного віку можуть мати ненавмисну вагітність, але деякі групи, такі як підлітки, піддаються більш високому ризику.

Зусилля щодо зменшення ненавмисної вагітності включають пошук кращих форм контрацепції та збільшення використання контрацептивних засобів та дотримання.

Контрацепція, (також відома як «контроль над народжуваністю», призначена для запобігання вагітності. Деякі види контролю народжуваності включають (але не обмежуються ними):

• Бар'єрні методи, такі як презервативи, діафрагма та шийний ковпачок, призначені для запобігання потраплянню сперматозоїдів до яйцеклітини для запліднення. Внутрішньоматкова спіраль, або ВМС, - це невеликий пристрій, який вводиться в матку медичним працівником. ВМС запобігає імплантації заплідненої яйцеклітини в матку. ВМС може залишатися в матці до 10 років, поки медичний працівник не видалить її.
• Гормональний контроль над народжуваністю, такий як протизаплідні таблетки, ін'єкції, шкірні пластирі та вагінальні кільця, виділяють гормони в організм жінки, які перешкоджають фертильності, запобігаючи овуляції, заплідненню або імплантації.
• Стерилізація - це метод, який назавжди заважає жінці завагітніти або чоловікові завагітніти жінку. Стерилізація включає хірургічні процедури, які повинні бути зроблені медичним працівником і зазвичай не можуть бути скасовані.

Вибір контролю народжуваності залежить від таких факторів, як загальний стан здоров'я людини, вік, частота сексуальної активності, кількість статевих партнерів, бажання мати дітей у майбутньому та сімейний анамнез певних захворювань. Жінка повинна поговорити зі своїм медичним працівником про свій вибір методу контролю народжуваності.

Важливо пам'ятати, що хоча методи контролю народжуваності можуть запобігти вагітності, вони не всі захищають від захворювань, що передаються статевим шляхом, або ВІЛ.

Бар'єрні методи

Бар'єрний метод контрацепції працює шляхом розміщення блоку або бар'єру, щоб запобігти потраплянню сперми до яйцеклітини.

Протизаплідні губки

Перед сексом змочіть губку і покладіть її петлею стороною вниз, всередину піхви, щоб покрити шийку матки. Губка ефективна при більш ніж одному акті статевого акту до 24 годин. Його потрібно залишити принаймні на 6 годин після сексу, щоб запобігти вагітності. Потім його потрібно вийняти протягом 30 годин після того, як він вставлений.

Жінкам, чутливим до сперміциду ноноксинол-9, не слід користуватися губкою. Губка не захищає від інфекцій, що передаються статевим шляхом (ІПСШ)

Діафрагма, шийний ковпачок та шийний щит

Ці бар'єрні методи блокують потрапляння сперматозоїдів в шийку матки і досягнення яйцеклітини.

• Діафрагма являє собою неглибоку латексну чашку.
• Шийний ковпачок являє собою латексну чашку у формі наперстка. Його часто називають своєю торговою маркою, FemCap.
• Шийний щит - це силіконова чашка, яка має односторонній клапан, який створює всмоктування і допомагає йому прилягати до шийки матки. Його часто називають своєю торговою маркою, Lea's Shield.

Діафрагма і шийний ковпачок бувають різних розмірів, і вам потрібен лікар, щоб «підігнати» вас під один. Шийний щит поставляється в одному розмірі, і примірка вам не знадобиться. Перш ніж займатися сексом, додайте сперміцид (щоб блокувати або вбити сперму) до пристроїв. Потім помістіть їх всередину піхви, щоб покрити шийку матки. Купити сперміцидний гель або пінку можна в аптеці.

Всі три ці бар'єрні методи повинні бути залишені на місці протягом 6-8 годин після сексу, щоб запобігти вагітності. Діафрагму слід вийняти протягом 24 годин. Ковпачок і щиток слід виймати протягом 48 годин.

Жіночий презерватив

Цей презерватив носить жінка всередині піхви як бар'єр для сперми. Він виготовлений з тонкої, гнучкої, гуми і упакований мастилом. Його можна вставити до 8 годин до сексу. Новий презерватив слід використовувати щоразу, і його не слід використовувати одночасно з чоловічим презервативом.

Чоловічий презерватив

Чоловічі презервативи - це тонка оболонка, розміщена над ерегованим пенісом, щоб містити сперму. Презервативи можуть бути виготовлені з латексу, поліуретану або «натуральної/баранини». Натуральні презервативи не захищають від ІПСШ. Новий презерватив потрібно використовувати при кожному статевому акті.

Презервативи бувають або:

• Змащений, що може зробити статевий акт більш комфортним
• Незмащений, який також можна використовувати для орального сексу. Найкраще додавати мастило в не змащені презервативи, якщо ви використовуєте їх для вагінального або анального сексу. Рекомендується використання мастила на водній основі, такого як K-Y желе. (Мастильні матеріали на масляній основі, такі як масажні масла, дитяче масло, лосьйони або вазелін, послаблять презерватив, змушуючи його розриватися або розірватися.)

Зберігайте презервативи в прохолодному сухому місці. Презервативи, що зберігаються в теплому місці (наприклад, гаманець або бардачок), можуть зламатися, збільшуючи ризик виходу з ладу презервативів.

гормональні методи

Гормональні методи запобігають вагітності шляхом втручання в овуляцію, запліднення та/або імплантацію.

Оральні контрацептиви — («Таблетки»)

Таблетки містять гормони естроген і прогестин. Його приймають щодня, щоб яєчники не випустили яйцеклітину. Таблетки також спричиняють зміни слизової оболонки матки та цервікального слизу, щоб сперма не приєднувалася до яйцеклітини.

Деякі жінки віддають перевагу таблеткам «розширеного циклу». Вони мають 12 тижнів таблеток, які містять гормони (активні) та 1 тиждень таблеток, які не містять гормонів (неактивних). Беручи розширений цикл таблетки, жінки мають тільки їх період три-чотири рази на рік.

Ваш лікар може порадити людині не приймати таблетки, якщо:

• Старше 35 років і дим
• Мають в анамнезі згустки крові
• Мають в анамнезі рак молочної залози, печінки або ендометрія

Патч

Цей шкірний пластир, який також називають своєю торговою маркою, Ortho Evra, носиться на нижній частині живота, сідницях, зовнішній руці або верхній частині тіла. Він вивільняє гормони прогестин і естроген в кров, щоб зупинити яєчники від звільнення яйцеклітин. Він також потовщує цервікальну слиз, яка утримує сперму від приєднання до яйцеклітини. Новий пластир наноситься раз на тиждень протягом 3 тижнів. Ви не використовуєте патч четвертий тиждень, щоб мати період.

Постріл/ін'єкція

Постріл з контролю народжуваності часто називають його торговою маркою Depo-Provera. За допомогою цього методу ви отримуєте ін'єкції, або уколи, гормону прогестину в сідниці або руці кожні 3 місяці. Нова версія пострілу тепер може бути введена під шкіру, а також. Протизаплідний знімок зупиняє яєчники від вивільнення яйцеклітини у більшості жінок. Це також викликає зміни в шийці матки, які утримують сперму від приєднання до яйцеклітини.

Вагінальне кільце

Це тонке гнучке кільце, яке вивільняє гормони прогестин і естроген. Він працює, зупиняючи яєчники від звільнення яйцеклітин. Він також потовщує цервікальну слиз, яка утримує сперму від приєднання до яйцеклітини. Його зазвичай називають NuvaRing, його торговою маркою. Ви стискаєте кільце між великим і вказівним пальцями і вставляєте його в піхву. Ви носите кільце протягом 3 тижнів, виймаєте його на тиждень, що у вас місячні, а потім надягаєте нове кільце.

Імплантуються пристрої

Імплантуються пристрої забезпечують повільне вивільнення гормонів, що впливають на овуляцію або імплантацію.

Імплантується стрижень

Це сірникова паличка, гнучкий стрижень, який підкладається під шкіру плеча. Його часто називають своєю торговою маркою Implanon. Стрижень випускає прогестин, який спричиняє зміни в слизовій оболонці матки та цервікальної слизу, щоб утримати сперму від приєднання до яйцеклітини. Рідше вона зупиняє яєчники від виходу яйцеклітин. Він ефективний до 3 років.

Внутрішньоматкові спіралі або ВМС

ВМС - це невеликий пристрій у формі «Т», який йде в матці. Розрізняють два типи:

• Мідний ВМС - Мідний ВМС йде під торговою маркою Paragard. Він виділяє невелику кількість міді в матку, що перешкоджає потраплянню сперматозоїдів і заплідненню яйцеклітини. Якщо запліднення все-таки відбувається, ВМС утримує запліднену яйцеклітину від імплантації в слизову оболонку матки. Лікар повинен вставити мідний ВМС і може залишатися у вашій матці від 5 до 10 років.
• Гормональний ВМС - Гормональний ВМС йде під торговою маркою Mirena. Його іноді називають внутрішньоматкової системою, або ВМС. Він вивільняє прогестин у матку, що утримує яєчники від вивільнення яйцеклітини і змушує цервікальний слиз згущуватися, щоб сперма не могла дістатися до яйцеклітини. Це також впливає на здатність заплідненої яйцеклітини успішно імплантуватися в матку. Лікар повинен вставити гормональну ВМС, і вона може залишатися у вашій матці до 5 років.

стерилізація імплантатів

Ессур - перший безопераційний метод стерилізації жінок. Тонка трубка використовується для протягування крихітного пружинного пристрою через піхву і матку в кожну маткову трубу. Пристрій працює, викликаючи утворення рубцевої тканини навколо котушки. Це блокує маткові труби і зупиняє приєднання яйцеклітини та сперми.

Для зростання рубцевої тканини може знадобитися близько 3 місяців, тому важливо використовувати іншу форму контролю народжуваності протягом цього часу. Тоді вам доведеться повернутися до лікаря для тесту, щоб перевірити, чи повністю заблокувала рубцева тканина ваші трубки.

Хірургічна стерилізація

Для жінок хірургічна стерилізація закриває маткові труби шляхом розрізання і зав'язування цього шляху. Це зупиняє опускатися яйцеклітини до матки, де їх можна запліднити. Операцію можна зробити кількома способами. Іноді жінка, яка має кесарів розтин, робить процедуру одночасно, щоб уникнути додаткової операції пізніше.

Для чоловіків вазектомія утримує сперму від виходу пеніса (еякуляту не вистачає сперми). Сперма залишається в системі після операції близько 3 місяців. Протягом цього часу використовуйте резервну форму контролю над народжуваністю, щоб запобігти вагітності. Простий тест (званий аналізом сперми) можна зробити, щоб перевірити, чи відсутня вся сперма в еякуляті.

Екстрена контрацепція

Екстрена контрацепція може йти за назвами План Б, Один крок або Наступний крок. Його ще називають «ранок після таблетки». Екстрена контрацепція запобігає вагітності після незахищеного сексу або після недостатності контрацепції (наприклад, розрив презерватива).

Аборт

Аборт - це закінчення вагітності видаленням плоду або ембріона до того, як він зможе вижити поза маткою. Аборт, який відбувається спонтанно, також відомий як викидень. Слово аборт часто використовується для означають лише індуковані аборти, хоча може включати видалення тканини плода, яка більше не живе, якщо організм жінки не виганяє природним шляхом.

Коли це дозволено законом, аборт в розвинених країнах світу є однією з найбезпечніших процедур в медицині. Сучасні методи використовують медикаментозне лікування або хірургічне втручання при абортах. Препарат міфепристон в комбінації з простагландином виявляється таким же безпечним і ефективним, як і хірургічне втручання під час першого і другого триместру вагітності. Протизаплідні засоби, такі як таблетки або внутрішньоматкові спіралі, можна використовувати відразу після аборту. Коли вони виконуються легально та безпечно, індуковані аборти не збільшують ризик довгострокових психічних або фізичних проблем. Навпаки, небезпечні аборти (ті, що виконуються некваліфікованими особами, з небезпечним обладнанням або в антисанітарних установах) спричиняють 47 000 смертей та 5 мільйонів госпіталів щороку. Всесвітня організація охорони здоров'я рекомендує безпечні та легальні аборти доступні всім жінкам.

Щороку у світі проводиться близько 56 мільйонів абортів, причому близько 45% роблять небезпечно. Показники абортів показали стійке зниження, оскільки доступ до планування сім'ї та контролю народжуваності збільшується. Станом на 2008 рік 40% жінок світу мали доступ до легальних абортів без обмежень щодо причин.

Історично аборти намагалися використовувати рослинні ліки, гострі інструменти, з силою або за допомогою інших традиційних методів. Закони про аборти та культурні чи релігійні погляди на аборти різні у всьому світі. У деяких областях аборт є законним лише в конкретних випадках, таких як згвалтування, проблеми з плодом, бідність, ризик для здоров'я жінки або інцест. У багатьох місцях існує багато суперечок щодо моральних, етичних та юридичних питань абортів. Ті, хто виступає проти аборту, часто стверджують, що ембріон або плід є людиною з правом на життя і можуть порівняти аборт із вбивством. Ті, хто виступає за законність аборту, часто стверджують, що жінка має право приймати рішення про власний організм.

Використання контрацепції

Всі методи контролю народжуваності працюють найкраще, якщо їх правильно використовувати і кожен раз, коли відбувається статевий контакт. Зловживання контрацептивами відоме як людська помилка і є основною причиною того, чому ефективність визначається типовим використанням та ідеальним використанням. Поширені помилки при використанні презерватива включають надягання його «навиворіт» або не залишаючи достатньо місця на кінчику для еякуляту.

Інфекційні захворювання та інфекції, що передаються статевим шляхом (ІПСШ)

ЗПСШ є суттєвою проблемою для здоров'я, що стоїть перед Сполученими Штатами. За оцінками CDC, щороку в цій країні трапляються майже 20 мільйонів нових інфекцій, що передаються статевим шляхом, половина серед молоді у віці 15—24 років і становить майже 16 мільярдів доларів витрат на охорону здоров'я. Кожна з цих інфекцій є потенційною загрозою для негайного та довгострокового здоров'я та благополуччя людини. Окрім збільшення ризику людини для придбання та передачі ВІЛ-інфекції, ЗПСШ можуть призвести до хронічного болю та важких ускладнень репродуктивного здоров'я, таких як безпліддя та позаматкова вагітність. Відомо, що приблизно 20 різних інфекцій передаються статевим шляхом. Ось описи деяких найбільш поширених і добре відомих:

• хламідіоз
• гонорея
• Генітальний герпес
• СНІД
• Вірус папіломи людини (ВПЛ)
• сифіліс
• бактеріальний вагіноз
• Трихомоніаз
• Вірусний гепатит

Бактеріальні ІПСШ

Бактеріальні ІПСШ викликані передачею бактерій і зазвичай вражають одну область організму (але можуть поширюватися на інші). Бактеріальні інфекції можна лікувати антибіотиками.

хламідіоз

Хламідіоз є поширеним ЗПС/ІПСШ, викликаним бактерією Chlamydia trachomatis. Хламідіоз може передаватися під час вагінального, орального або анального статевого контакту з інфікованим партнером. Хоча багато людей не відчуватимуть симптомів, хламідіоз може спричинити лихоманку, біль у животі та незвичайні виділення пеніса або піхви.

У жінок, незалежно від того, мають вони симптоми і знають про свою інфекцію, хламідіоз може спричинити запальні захворювання таза (ПІД). ПІД може призвести до постійного пошкодження репродуктивних органів жінки, що призводить до позаматкової вагітності (при якій плід розвивається в аномальних місцях поза утроби матері, стан, який може бути небезпечним для життя) та безпліддя.

Додатково, якщо жінка вагітна, вона може передати хламідіоз, може передаватися її плоду під час вагітності та пологів. Якщо хламідіоз виявлений рано, його можна легко лікувати пероральним антибіотиком.

гонорея

Гонорея викликана бактерією Neisseria gonorrhoeae, яка може швидко рости і легко розмножуватися в теплих вологих ділянках репродуктивного тракту. Найпоширенішими симптомами гонорейної інфекції є виділення з піхви або пеніса і хворобливе або утруднене сечовипускання.

Як і при хламідійної інфекції, найбільш поширені і серйозні ускладнення гонореї виникають у жінок і включають запальні захворювання органів малого таза (ПІД), позаматкову вагітність, безпліддя, а також потенційне поширення на плід, що розвивається, якщо вони придбані під час вагітності. Гонорея також може інфікувати рот, горло, очі, пряму кишку і може поширюватися на кров, де вона може стати небезпечною для життя хворобою.

Крім того, люди з гонореєю можуть легше заразитися ВІЛ, вірусом, який викликає СНІД. Люди, заражені ВІЛ та гонореєю, також частіше передають вірус ВІЛ комусь іншому.

Гонорея - це бактеріальні ІПСШ, які можна лікувати антибіотиками, що вводяться перорально або ін'єкційно. Нинішні статеві партнери повинні лікуватися одночасно.

сифіліс

Інфекції сифілісу, спричинені бактерією Treponema pallidum, передаються від людини до людини під час вагінального, анального або орального сексу через прямий контакт з виразками, званими шанкрами. Перша ознака сифілісу - шанкр, безболісна генітальна болячка, яка найчастіше з'являється на статевому члені або в і навколо піхви. Окрім того, що це перша ознака інфекції сифілісом, шанкри змушують людину в два-п'ять разів частіше заразитися ВІЛ-інфекцією. Якщо людина вже інфікований ВІЛ, шанси також збільшують ймовірність того, що вірус передасться статевому партнеру. Ці виразки зазвичай вирішуються самостійно, навіть без лікування. Однак організм не очищає інфекцію самостійно, і з часом сифіліс може залучати інші органи, включаючи шкіру, серце, судини, печінку, кістки та суглоби при вторинному сифілісі. Якщо хвороба все ще не лікується, третинний сифіліс може розвиватися протягом декількох років і залучати нерви, очі та мозок і потенційно може спричинити смерть.

Майбутні матері, які приховують бактерію, мають підвищений ризик викидня та мертвонародження, і вони можуть передати інфекцію своїм плодам під час вагітності та пологів. Немовлята, які набувають вроджений сифіліс під час вагітності, можуть страждати від деформації скелета, труднощів з мовленням та руховим розвитком, судом, анемією, захворюваннями печінки та неврологічними проблемами.

Якщо розпізнати на ранніх стадіях, як правило, протягом першого року зараження, сифіліс можна лікувати одноразовою внутрішньом'язовою ін'єкцією антибіотика. Людина, яка лікується від сифілісу, повинна уникати статевого контакту, поки ранки шанкру, спричинені бактеріями, повністю не зціляться, щоб уникнути зараження інших людей.

Якщо людина рано не розпізнає інфекцію або не звертається за лікуванням негайно, може знадобитися більш тривале лікування антибіотиками. Якщо її не лікувати, інфекція може прогресувати ще далі і потенційно спричинити смерть. Хоча антибіотики можуть запобігти погіршенню інфекції, вони не можуть повернути пошкодження, яке вже відбулося.

бактеріальний вагіноз

Бактеріальний вагіноз - поширена, можливо, що передається статевим шляхом, вагінальна інфекція у жінок репродуктивного віку. Хоча у піхві здорово і нормально мати бактерії, як і шкіра, рот або шлунково-кишковий (ШКТ) тракт, іноді зміни балансу різних типів бактерій можуть спричинити проблеми.

Бактеріальний вагіноз виникає, коли проблемні бактерії, які в нормі присутні лише в невеликих кількостях, збільшуються в кількості, замінюють нормальні вагінальні лактобактерії і порушують звичайний баланс. Така ситуація стає більш імовірною, якщо жінка часто спринцюється або має нових або множинних статевих партнерів. Найпоширенішою ознакою інфекції бактеріального вагінозу є тонкі, молочні виділення, які часто описують як мають «рибний» запах. Однак у деяких жінок взагалі не буде симптомів.

Незалежно від симптомів, наявність бактеріального вагінозу збільшує ризик отримання інших ЗПС/ІПСШ, а також пов'язаний із запальним захворюванням таза (ПІД), інфекцією жіночих репродуктивних органів, включаючи матку та маткові труби (які несуть яйцеклітини до матки) та післяопераційний інфекції. Передчасні пологи та пологи також, можливо, частіше зустрічаються у жінок з бактеріальним вагінозом.

Бактеріальний вагіноз можна лікувати антибіотиками, зазвичай метронідазолом або кліндаміцином. Як правило, чоловічі статеві партнери жінок з бактеріальним вагінозом не потребують лікування, оскільки лікування партнерів не було показано, щоб зменшити ризик рецидиву. Лікування під час вагітності рекомендується в першу чергу жінкам, які перебувають у групі ризику передчасних пологів або мають немовляти з низькою вагою при народженні.

Вірусні ІПСШ

Вірусні ІПСШ є причиною передачі вірусу. Віруси заражають клітини по всьому організму і не піддаються лікуванню або «вилікуванню» антибіотиками. Для запобігання передачі деяких вірусів були розроблені вакцини.

Генітальний герпес

Генітальний герпес - заразна інфекція, викликана вірусом простого герпесу (ВПГ). Існує два різних штами, або типи, ВПГ: вірус простого герпесу типу 1 (ВПГ-1) і 2 типу (ВПГ-2). Обидва можуть викликати генітальний герпес, хоча більшість випадків генітального герпесу викликаються ВПГ-2. При симптоматиці ВПГ-1 зазвичай з'являється як пухирі лихоманки або герпес на губах, але він також може інфікувати область статевих органів через орально-генітальний або статево-генітальний контакт. Симптоматичний ВПГ-2 зазвичай викликає хворобливі водянисті шкірні пухирі на або навколо статевих органів або заднього проходу. Однак значна кількість людей, які переносять ці віруси, не мають або лише мінімальні ознаки або симптоми.

Ні ВПГ-1, ні ВПГ-2 не можна вилікувати, і навіть у часи, коли у інфікованої людини немає симптомів, вірус можна виявити в нервових клітиках організму. Періодично (зазвичай у відповідь на стрес) людина буде відчувати спалахи, при яких на шкірі в області статевих органів утворюються нові пухирі; в ті часи вірус частіше передається іншим людям.

Вагітні жінки, особливо ті, хто вперше набуває генітальний герпес під час вагітності, можуть передати інфекцію своїм новонародженим, викликаючи небезпечний для життя неонатальний ВПГ, інфекцію, що вражає шкіру, мозок та інші органи немовляти.

Спалахи генітального герпесу можна лікувати противірусними препаратами. Хоча цей препарат може обмежувати тривалість і тяжкість спалахів, він не виліковує інфекцію. Крім того, щоденна супресивна терапія (щоденне застосування противірусних ліків) при герпесі може знизити ймовірність передачі партнерам. Вагітна жінка, яка, як відомо, має інфекцію, повинна подбати про додаткову обережність, оскільки вона може передати інфекцію своїй дитині під час пологів. Жінки, які вперше набувають генітальний ВПГ під час вагітності, мають найвищий ризик передачі своїм немовлятам. Якщо у вагітної жінки спалах, коли вона йде на пологи, їй може знадобитися кесарів розтин (кесарів розтин), щоб запобігти зараженню немовляти вірусом під час народження.

СНІД

ВІЛ, або вірус імунодефіциту людини, - це вірус, який викликає СНІД (синдром набутого імунодефіциту). ВІЛ руйнує імунну систему організму, вбиваючи клітини крові, які борються з інфекцією. Після того, як ВІЛ знищує значну частину цих клітин (клітини CD4), здатність організму боротися і відновлюватися від інфекцій порушується. Ця запущена стадія ВІЛ-інфекції відома як СНІД.

Кількість CD4 схожа на знімок того, наскільки добре працює ваша імунна система. Клітини CD4 (також відомі як CD4+Т-клітини) - це лейкоцити, які борються з інфекцією. Чим більше у вас, тим краще. Це клітини, які вбиває вірус ВІЛ. У міру прогресування ВІЛ-інфекції кількість цих клітин знижується. Коли кількість CD4 падає нижче 200 через запущене захворювання ВІЛ, людині ставлять діагноз СНІД. Нормальний діапазон для клітин CD4 становить близько 500-1500. Зазвичай, коли людина з низьким вмістом CD4-клітин запускає ліки від ВІЛ, кількість клітин CD4 збільшується в міру контролю вірусу ВІЛ. Більшість, але не всі, люди відчують збільшення CD4-клітин при ефективному лікуванні ВІЛ.

Люди, у яких ВІЛ прогресував до СНІДу, дуже сприйнятливі до опортуністичних інфекцій та певних форм раку.

СНІД можна запобігти раннім початком антиретровірусної терапії у хворих на ВІЛ-інфекцію. Передача вірусу насамперед відбувається під час незахищеної статевої активності та шляхом спільного використання голок, використовуваних для введення внутрішньовенних препаратів, хоча вірус також може поширюватися від матері до немовляти під час вагітності, пологів та годування груддю.

У 2013 році дослідники, підтримані NIH, повідомили, що 2-річна дитина, яка народилася з ВІЛ і лікувалася, починаючи з перших кількох днів життя, її ВІЛ-інфекція перейшла в ремісію. Це, мабуть, перший випадок функціонального лікування ВІЛ.

Немає ліків від ВІЛ/СНІД. Однак дослідження нових методів лікування покращили результати для людей, які живуть із захворюванням. Комбінацію антиретровірусних препаратів можна давати в високоактивній антиретровірусній терапії для боротьби з вірусом, сприяння здоровій імунній системі, допомоги людям з вірусом жити довше життя та зменшити ризик передачі.

Вірус папіломи людини (ВПЛ)

ВПЛ - найпоширеніший ЗПС/ІПСШ. Більше 40 типів штамів ВПЛ, і всі вони можуть інфікувати як чоловіків, так і жінок. Типи ВПЛ різняться за своєю здатністю викликати генітальні бородавки; інфікувати інші ділянки тіла, включаючи рот і горло; і викликають рак шийки матки, вульви, пеніса та рота.

Хоча не існує ліків від інфекції ВПЛ після її виникнення, регулярний скринінг за допомогою тесту мазка Папа може виявити на ранній стадії більшість випадків раку шийки матки, який, можливо, був викликаний ВПЛ. (Тест мазка Папа передбачає, що медичний працівник бере зразки клітин з шийки матки під час стандартного гінекологічного обстеження; ці клітини досліджуються під мікроскопом на наявність ознак розвитку раку).

Людина, яка має інфекцію ВПЛ, не піддається лікуванню. Однак постачальник медичних послуг може лікувати гострі кондиломи, спричинені вірусом, а також контролювати та контролювати ризик раку шийки матки жінки шляхом частого скринінгу за допомогою тестів мазка Папа.

Доступна вакцина захищає від більшості (але не всіх) типів ВПЛ, які викликають рак шийки матки. Американська академія педіатрії рекомендує цю вакцину хлопчикам і дівчаткам шкільного віку.

Вірусний гепатит

Вірусний гепатит - серйозне захворювання печінки, яке може бути викликано декількома різними вірусами, які можуть передаватися статевим шляхом.

• Вірус гепатиту А (HAV) викликає короткочасну або самообмежену інфекцію печінки, яка може бути досить серйозною, хоча і не призводить до хронічної інфекції. Хоча існують інші способи передачі вірусу, HAV може поширюватися від людини до людини під час статевого життя через орально-ректальний контакт. Вакцинація може запобігти зараженню HAV.
  • Зазвичай інфекція стає краще самостійно, не вимагаючи лікування. У деяких випадках, однак, люди можуть мати тривалу шкоду своїй печінці або можуть мати таку сильну нудоту і блювоту, що вони повинні бути прийняті до лікарні.
• Вірус гепатиту В (HBV) викликає серйозне захворювання печінки, яке може призвести як до негайного захворювання, так і довічної інфекції, що призводить до постійного рубцювання печінки (цирозу), раку, печінкової недостатності та смерті. HBV поширюється як через гетеросексуальний, так і гомосексуальний контакт, а також через контакт з іншими тілесними рідинами, такими як кров, через спільні забруднені голки, використовувані для ін'єкційних внутрішньовенних (IV) препаратів, татуювання та пірсингу. Вагітні жінки з ВГВ можуть передавати вірус своїм немовлятам під час пологів. Інфекцію ВГВ можна запобігти за допомогою вакцинації.
  • Людям з інфекцією HBV потрібно буде звернутися до фахівця з печінки з досвідом лікування осіб з хронічними захворюваннями печінки. Цим особам потрібно проявляти особливу обережність, щоб не передати вірус своїм статевим партнерам, а статеві партнери повинні отримувати вакцину проти гепатиту В, якщо вони ще не імунні.
• Вірус гепатиту С (HCV) може спричинити негайне захворювання, що вражає печінку, але частіше стає мовчазною хронічною інфекцією, яка призводить до рубців печінки (цирозу), раку, печінкової недостатності та смерті. HCV найчастіше передається через спільні голки або вплив інфікованої крові. Однак він може поширюватися через статевий контакт або від матері до плоду під час вагітності та пологів. Вакцини від ВГС немає, а лікування не завжди ефективні.
  • Як і у випадку з гепатитом В, люди з ВГС можуть мати довічну інфекцію і завжди будуть ризикувати передачею вірусу своїм статевим партнерам. Доступні нові методи лікування, які можуть очистити інфекцію у деяких людей.

Паразитарні ІПСШ

Паразитарні інвазії виникають в результаті перенесення паразитів з одного тіла в інше, і паразит використовує тіло в якості господаря. Паразитарні інвазії піддаються лікуванню, але деякі типи вимагають очищення/стерилізації одягу, постільної білизни та іншої білизни, щоб запобігти повторному зараженню.

Трихомоніаз

Інфекція трихомоніазом викликається одноклітинним найпростішим паразитом Trichomonas vaginalis і часто зустрічається у молодих, сексуально активних жінок. Паразит також заражає чоловіків, хоч і рідше. Паразит може передаватися між чоловіками та жінками, а також між жінками, коли відбувається фізичний контакт між статевими областями. Хоча інфекції трихомонади не завжди викликають симптоми, вони можуть викликати часте, хворобливе або печіння сечовипускання у чоловіків і жінок, а також виділення з піхви, хворобливість статевих органів, почервоніння або свербіж у жінок. Оскільки інфекція може відбуватися без симптомів, людина може не знати, що вона заражена, і продовжувати повторно заражати статевого партнера, який має рецидивуючі ознаки інфекції. Як і при бактеріальних ЗПС/ІПСШ, всі статеві партнери повинні лікуватися одночасно, щоб уникнути повторного зараження.

Трихомоніаз можна лікувати одноразовою дозою антибіотика, як правило, метронідазолу або тинідазолу, приймається всередину.

Лобкові воші («краби»)

Лобкові воші - також відомі як краби - це дрібні паразити, які живуть на шкірі та грубі волоски, що знаходяться навколо статевих органів, і вони живлять кров'ю. (Лобкові воші відрізняються від головних вошей і заражають різні ділянки тіла.)

Лобкові воші поширюються за допомогою особистого контакту. Статевий акт не необхідний для передачі лобкових вошей, оскільки воші залишаються поза тілом і заражають ділянки з курсовим волоссям, такими як вії, брови, волосся на грудях, пахви, бороди та вуса. Іноді лобкові воші поширюються за допомогою одягу, рушників або ліжка зараженої людини.

Лікувати лобкові воші можна місцевими методами лікування вошей.

Профілактика ЗПСШ:

Щороку в Сполучених Штатах нараховується 20 мільйонів нових інфекцій, що передаються статевим шляхом. Кожен, хто сексуально активний, може отримати ІПСШ.

Хороша новина: ІПСШ можна запобігти. Можна вжити заходів, щоб зберегти себе та свого партнера (ів) здоровими. Ось як можна уникнути (або зменшити ризик) давати або отримувати ІПСШ:

Практика утримання

Найвірніший спосіб уникнути ІПСШ - не займатися сексом. Це означає відсутність вагінального, орального або анального сексу, а також інших видів діяльності, які передбачають тісний особистий контакт або контакт з рідинами тіла іншої людини.

Використовуйте презервативи

Правильне використання презерватива кожного разу, коли людина бере участь, сексуальна активність може зменшити ризик передачі ІПСШ. Деякі ІПСШ, такі як герпес або ВПЛ, все ще можуть передаватися при контакті зі шкірою партнера (навіть при використанні презерватива).

Мати менше партнерів

Погодьтеся займатися сексом тільки з однією людиною, яка погоджується займатися сексом тільки з вами. Переконайтеся, що ви обидва пройшли тестування, щоб точно знати, що жоден з вас не має ІПСШ. Це один з найнадійніших способів уникнути ІПСШ.

Пройти вакцинацію

Деякі поширені ІПСШ можна запобігти вакциною. Вакцина проти ВПЛ безпечна, ефективна і може допомогти вам уникнути проблем зі здоров'ям, пов'язаних з ВПЛ, таких як генітальні бородавки та деякі види раку.

Поговоріть зі своїм партнером

Поговоріть зі своїм сексуальним партнером (партнерами) про ІПСШ та залишайтеся в безпеці перед сексом. Розпочати розмову може бути незручно, але захист вашого здоров'я - це ваша відповідальність.

Отримати тестування

Багато ІПСШ не мають симптомів, але вони все ще можуть спричинити проблеми зі здоров'ям.

3. Поговоріть зі своїм медичним працівником
4. Пошук рекомендованих тестів CDC
5. Знайдіть місце для тестування на ЗПСШ

Єдиний спосіб точно дізнатися, чи є у вас ІПСШ, - це пройти тестування.

Перевірка на розуміння

1. У чому відмінність статі від статі? Як це впливають соціальні конструкти?
2. Які фактори важливі для формування здорових відносин? Які деякі ознаки нездорових відносин?
3. Які методи контрацепції можна використовувати для зниження ризику небажаної вагітності?
4. Які методи захисту можна використовувати для зниження ризику передачі ІПСШ?
5. Які три основні категорії ІПСШ і чим вони відрізняються в передачі та лікуванні?