Глосарій
- Page ID
- 70202
\( \newcommand{\vecs}[1]{\overset { \scriptstyle \rightharpoonup} {\mathbf{#1}} } \) \( \newcommand{\vecd}[1]{\overset{-\!-\!\rightharpoonup}{\vphantom{a}\smash {#1}}} \)\(\newcommand{\id}{\mathrm{id}}\) \( \newcommand{\Span}{\mathrm{span}}\) \( \newcommand{\kernel}{\mathrm{null}\,}\) \( \newcommand{\range}{\mathrm{range}\,}\) \( \newcommand{\RealPart}{\mathrm{Re}}\) \( \newcommand{\ImaginaryPart}{\mathrm{Im}}\) \( \newcommand{\Argument}{\mathrm{Arg}}\) \( \newcommand{\norm}[1]{\| #1 \|}\) \( \newcommand{\inner}[2]{\langle #1, #2 \rangle}\) \( \newcommand{\Span}{\mathrm{span}}\) \(\newcommand{\id}{\mathrm{id}}\) \( \newcommand{\Span}{\mathrm{span}}\) \( \newcommand{\kernel}{\mathrm{null}\,}\) \( \newcommand{\range}{\mathrm{range}\,}\) \( \newcommand{\RealPart}{\mathrm{Re}}\) \( \newcommand{\ImaginaryPart}{\mathrm{Im}}\) \( \newcommand{\Argument}{\mathrm{Arg}}\) \( \newcommand{\norm}[1]{\| #1 \|}\) \( \newcommand{\inner}[2]{\langle #1, #2 \rangle}\) \( \newcommand{\Span}{\mathrm{span}}\)
| Слова (або слова, які мають однакове визначення) | Визначення чутливе до регістру | (Додатково) Зображення для відображення з визначенням [Не відображається в глосарії, лише у спливаючому вікні на сторінках] | (Додатково) Підпис для зображення | (Необов'язково) Зовнішнє або внутрішнє посилання | (Необов'язково) Джерело для визначення |
|---|---|---|---|---|---|
| (Наприклад. «Генетичні, спадкові, ДНК...») | (Наприклад. «Відноситься до генів або спадковості») |  |
Сумнозвісна подвійна спіраль | https://bio.libretexts.org/ | CC-BY-SA; Дельмар Ларсен |
|
Слово (и) |
Визначення |
Зображення | Підпис | Посилання | Джерело |
|---|---|---|---|---|---|
| Здоров'я | Відсутність захворювання | ||||
| Оздоровчий | оптимальний стан розуму і тіла | ||||
| Модифікація поведінки | зміна поведінкових моделей за допомогою конкретних методів | ||||
| Транстеоретична модель | теорія стадій змін для зміни поведінки | ||||
| Постановка мети | процес виявлення те, що ви хочете досягти і встановлення вимірюваних цілей і часових рамок | ||||
| Кардіореспіраторна система | Термін, який використовується для опису взаємозв'язку між серцево-судинною системою (серце і судини) і дихальною системою (легені). | ||||
| калорійність | Термін, який використовується для опису енергії їжі. Науково це кількість енергії, необхідної для підняття одного кілограма води, 1 градус Цельсія. Точніше, це одна кілокалорія. | ||||
| Аденозинтрифосфат (АТФ) | Основна одиниця енергії, яка використовується клітинами. | ||||
| Аеробна енергетична система | Термін, який використовується для опису способу вироблення клітин АТФ. У цьому випадку клітинам потрібен кисень для сприяння виробленню АТФ. | ||||
| Мітохондрії | Площа (органела) клітини, де виробляється АТФ. | ||||
| Креатин фосфат | з'єднання, знайдене в клітині і використовується негайної енергетичної системи, яка може бути використана для виробництва АТФ. | ||||
| Неокислювальна енергетична система | термін, який використовується для опису способу виробництва клітин АТФ. При цьому клітинам не потрібен кисень для вироблення АТФ. | ||||
| Глюкоза | Найпростіша форма цукрів міститься в крові. | ||||
| приливний об'єм | Кількість повітря, виміряне під час вдиху або видиху. | ||||
| Дифузійна здатність | Кількість повітря, яке переноситься з легких в кров. | ||||
| Різниця артеріальних вен (AVO2diff) | Різниця між киснем, що міститься в артеріальній крові, і венозної крові. | ||||
| Принцип оборотності | Принцип фітнесу, що описує, як втрачається фітнес під час зняття з тренувань. | ||||
| Максимальне споживання кисню (VO2max) | Максимальна кількість кисню організм може приймати і утилізувати. | ||||
| специфіка | Фітнес-принцип, що описує, як удосконалення фітнесу або пристосування до фізичного навантаження специфічні для типу тренувань, які виконуються. | ||||
| Перевантаження | Принцип фітнесу, що описує, як адаптація до фізичних навантажень обумовлюється поступовим збільшенням навантаження під час тренувань. | ||||
| Цільова частота серцевих скорочень (THR) | Термін, що описує зони серцевого ритму, які представляють діапазон інтенсивності - низьку частоту серцевих скорочень та високу кінцеву частоту - використовується як орієнтир для інтенсивності вправ. | ||||
| Максимальна частота серцевих скорочень (MHR) | Максимальна кількість ударів в хвилину серце може скорочуватися. | ||||
| Частота серцевих скорочень в спокої (RHR) | Мінімальна кількість ударів в хвилину скорочується серце. | ||||
| Резерв серцевого ритму (HRR) | Різниця між максимальною частотою серцевих скорочень і частотою серцевих скорочень в спокої. Цей термін також використовується для опису методу розрахунку цільової частоти серцевих скорочень. | ||||
| Ток-тест | Самооцінка, що використовується під час фізичних вправ, використовується для оцінки інтенсивності виконуваної роботи. Використовувана шкала, яка називається шкалою Борга, коливається від 6 до 20 | ||||
| Рейтинг сприйнятих навантажень (RPE) | Самооцінка, що використовується під час фізичних вправ, використовується для оцінки інтенсивності виконуваної роботи. Використовувана шкала, яка називається шкалою Борга, коливається від 6 до 20. | ||||
| М'язи | орган в організмі, який викликає рух | ||||
| Скелетні м'язи | Відповідає за рух тіла | ||||
| Серцевий м'яз- | Відповідає за скорочення серця | ||||
| М'язове волокно | - окремі м'язові клітини | ||||
| Моторний блок | нерв, контролюючи групу м'язових волокон | ||||
| міофібрили | які є ниткоподібними структурами, що працюють по довжині м'язового волокна | ||||
| Вставка | точка, де м'яз прикріплений до кістки, яка рухається | ||||
| Походження | - точка, де м'яз прикріплений до кістки, яка залишається у фіксованому положенні | ||||
| Потенціал дій | електричний струм, які викликають м'язи скорочуватися | ||||
| Теорія ковзної нитки | теорія про те, як наші м'язи рухаються | ||||
| Динамічне скорочення | м'язові рухи, що викликають тілесні рухи | ||||
| Повторення | Візерунок одного руху | ||||
| Набір | група повторень | ||||
| Періодизація | Навчання розриву опору на різні фази тренувань | ||||
| Міцність | - максимальна величина сили, яку можна виробляти один раз | ||||
| Гіпертрофія | - м'язові волокна стають більшими | ||||
| атрофія | м'язові волокна стають меншими | ||||
| Ізокінетичний- | м'яз скорочується в постійному темпі | ||||
| Ізометричний | скорочення м'язів не викликають тілесного руху | ||||
| Статична гнучкість | крайня межа розтягнутої м'язи вимірюється при проведенні розтягування на місці. Це також може стосуватися техніки, яка використовується для поліпшення крайньої межі розтягнутої м'язи, що виконується шляхом утримання розтяжок протягом 15-60 секунд. | ||||
| Динамічна гнучкість | : здатність м'язи повертатися до своєї довжини спокою після розтягування. | ||||
| Еластичність | : здатність м'язи повертатися до своєї довжини спокою після розтягування. | ||||
| пластичність | :тенденція м'язи припускати більшу довжину після розтягування | ||||
| Пропріорецептори | : датчики всередині м'язів, які посилають зворотний зв'язок до центральної нервової системи, передаючи м'язову довжину і напругу. Два первинні датчики, пов'язані з гнучкістю, - це сухожильні органи Гольджі (GTO) та м'язові веретена. | ||||
| Реципрокне гальмування | принцип, що коли один м'яз стимулюється скорочуватися протилежний м'яз буде розслабитися. | ||||
| Аутогенне гальмування | техніка, що використовується для поліпшення діапазону руху виконується м'яко підстрибуючи вперед і назад, щоб розтягнути і розслабити м'язи. | ||||
| Активний стретчинг | техніка, що використовується для поліпшення діапазону руху виконується м'яко підстрибуючи вперед і назад, щоб розтягнути і розслабити м'язи. | ||||
| пасивне розтягування | техніка, що використовується для поліпшення діапазону руху виконується м'яко підстрибуючи вперед і назад, щоб розтягнути і розслабити м'язи. | ||||
| балістична розтяжка | техніка, що використовується для поліпшення діапазону руху виконується м'яко підстрибуючи вперед і назад, щоб розтягнути і розслабити м'язи. | ||||
| Пропріоцептивна нервово-м'язова фасилітація (PNF) | техніка, що використовується для поліпшення діапазону руху виконується послідовність розтягування і скорочення м'язів. Ці послідовності націлені на нервово-м'язові структури, щоб полегшити розслаблення рефлексивної активності. | ||||
| Склад тіла | Вимірювання частки тіла жирової маси до маси без жиру | ||||
| Жирова маса | Кількість жирової тканини в організмі часто виражається у відсотках від загальної маси тіла. | ||||
| Жир вільний маси (фактів) | не жирова тканина в організмі, така як кістки, м'язи, зв'язки та кров | ||||
| Ефірний жир: | кількість жиру, необхідного для життєво важливих функцій організму. | ||||
| Неефірні жири: | кількість жиру, що перевищує необхідний жир, необхідний для життєво важливих функцій організму. Цей жир вважається накопичувачем енергії. | ||||
| Надмірна вага | : накопичення несуттєвих жирових відкладень до такої міри, що це негативно впливає на здоров'я. | ||||
| Ожиріння: | характеризується надмірним накопиченням жиру в організмі і може бути визначена як більш серйозна ступінь надмірної ваги. | ||||
| Жирова тканина | ще один термін для жиру. Більш конкретно це пухка сполучна тканина, що складається з адипоцитів. | ||||
| Підшкірний жир | жирова тканина зберігається нижче поверхні шкіри. | ||||
| Вісцеральний жир | : жирова тканина, що зберігається навколо центральних органів. | ||||
| Андроїд-форма | форма тіла використовується, щоб допомогти характеризувати розподіл жиру в організмі, в якому жир зберігається в черевній області. Форму андроїда ще називають формою «яблука». | ||||
| Гіноїдна форма | форма тіла використовується, щоб допомогти характеризувати розподіл жиру в організмі, в якому жир зберігається в стегна, сідниці, і стегна. Його ще називають грушеподібної формою. | ||||
| Індекс маси тіла (ІМТ) | індекс, заснований на концепції, що вага і зріст повинні бути пропорційними. Розраховується шляхом ділення ваги на висоту в квадраті (вага/висота2). | ||||
| гідроденситометрія | Цей метод намагається виміряти щільність тіла за допомогою витіснення води. | ||||
| Рентгенівська абсорбціометрія подвійної енергії (DEXA) | Метод вимірювання складу тіла, який використовує рентгенівські промені низької енергії, які також вимірюють щільність кісткової тканини. | ||||
| Плетизмографія переміщення повітря | : Метод вимірювання складу тіла, який вимірює щільність тіла за допомогою витіснення повітря. | ||||
| Аналіз біоелектричного імпедансу (BIA): | Метод вимірювання складу тіла шляхом випромінювання невеликого електричного струму через тіло та використання кількості опору, що зустрічається цим струмом, для прогнозування вмісту жиру в організмі. | ||||
| Аналіз шкірної складки | Спосіб вимірювання складу тіла шляхом вимірювання діаметра защемленої шкіри на різних ділянках на тілі. | ||||
| Макроелементи | є поживні речовини, які організм потребує у більшій кількості | ||||
| Мікроелементи: | є поживні речовини, необхідні організму в менших кількостях | ||||
| Вуглеводи | Слово вуглевод буквально означає «гідратований вуглець», або вуглець з водою. Може бути як простим, так і складним. | ||||
| Жири | Ліпіди складаються з жирних кислот, тригліцеридів, фосфоліпідів, стеринів (холестерину). Може бути як насиченим, так і ненасиченим. | ||||
| Білки | Білок - ще один основний макроелемент, який, як і вуглеводи, складається з невеликих повторюваних одиниць. Але замість цукрів білки складаються з амінокислот. Може бути як повним, так і неповним | ||||
| Розчинна клітковина | Клітковина, яка, як виявляється, знижує рівень холестерину | ||||
| Нерозчинна клітковина | Клітковина, яка зв'язується з водою і дозволяє утворювати м'які фекалії | ||||
| Вітаміни | Органічні речовини, що містяться в їжі, які можуть бути жиророзчинними або водорозчинними | ||||
| Мінерали | Неорганічні речовини, що містяться в їжі або спеціях. | ||||
| Розлад харчової поведінки |
Вживання великої кількості (як правило, цілого дня) калорій за один присід. Часто робиться вночі і поодинці. |
||||
| Нервова анорексія | Розлад, коли хтось звужує споживання калорій, що призводить до надзвичайної худорлявості | ||||
| Нервова булімія | Зазвичай асоціюється з великою кількістю їжі, в парі з продувкою. Це те, що складає цикл Binge-Purge | ||||
| Стрес | фізична, психічна та емоційна реакція організму на певний стимул | ||||
| Стресор | Щось, що викликає стрес | ||||
| Юстрес | Хороший стрес | ||||
| Лиха | Хороший стрес | ||||
| Адреналін | гормон, що виділяється надниркових залоз, особливо в умовах стресу, збільшення швидкості кровообігу і дихання | ||||
| Рак | Назва, дана сукупності супутніх захворювань, при яких клітини організму починають ділитися без зупинки і поширюватися на навколишні тканини. | ||||
| злоякісні |
Пухлини, які не вторгаються в прилеглі тканини. |
||||
|
Доброякісні |
Пухлини, які не вторгаються в прилеглі тканини. |
||||
| канцерогени | Будь-яка речовина, яка викликає рак, наприклад хімічні речовини в тютюновому димі; і випромінювання, наприклад, ультрафіолетові промені сонця. | ||||
| Рак молочної залози | Рак, який починається в клітині та/або тканині молочної залози. Може виникати як у чоловіків, так і у жінок. | ||||
| Рак шийки матки | Рак, який починається в клітині шийки матки. Тривалі інфекції певними видами вірусу папіломи людини (ВПЛ) викликають майже всі випадки раку шийки матки | ||||
| Колоректальний рак | Рак, який починається в товстій або прямій кишці | ||||
| Рак легенів | Більшість діагнозів раку легенів - це або недрібноклітинний рак легенів, або дрібноклітинний рак легенів, залежно від того, як клітини виглядають під мікроскопом. Більшість випадків раку легенів викликані курінням | ||||
| рак передміхурової залози | Майже всі види раку передміхурової залози - це аденокарциноми, рак, який починається в клітині, які виробляють і виділяють слиз та інші рідини | ||||
| Рак шкіри | Рак яєчок - найпоширеніший рак у чоловіків у віці від 15 до 34 років. | ||||
| Рак яєчок | Рак яєчок - найпоширеніший рак у чоловіків у віці від 15 до 34 років. | ||||
| Наркоманія | Наркоманія визначається як хронічне, рецидивуюче захворювання мозку, яке характеризується компульсивним пошуком та вживанням наркотиків, незважаючи на шкідливі наслідки | ||||
| Кокаїн | Сильно звикання стимулюючий препарат, виготовлений з листя рослини коки родом з Південної Америки | ||||
| Кокаїн | Депресант, дозволений до застосування при лікуванні нарколепсії, розладу, що викликає денні «напади сну» | ||||
| Героїн | Опіоїдний препарат, виготовлений з морфіну, природної речовини, витягнутої з насіннєвого стручка різних рослин опійного маку. | ||||
| ЛСД | Галюциноген, виготовлений з лізергінової кислоти, яка міститься в ріжках, грибі, що росте на житі та інших зернових. | ||||
| Марихуана | Марихуана виготовляється з рослини конопель, Cannabis sativa. Основним психоактивним (що змінює розум) хімічною речовиною в марихуані є дельта-9-тетрагідроканабінол, або ТГК | ||||
| МДМА (Екстазі/Моллі) | Синтетичний, психоактивний препарат, який має схожість як з стимулятором амфетаміном, так і з галюциногеном мескаліном | ||||
| метамфетамін | Вкрай звикання стимулятор амфетамін препарат. | ||||
| Інгалятори | Розчинники, аерозолі та гази, що містяться в побутових продуктах, таких як аерозольні фарби, маркери, клеї та рідина для чищення; також нітрити (наприклад, амілнітрит), які є рецептурними ліками від болю в грудях | ||||
| ЗПСШ | Більше 25 інфекційних організмів, які передаються переважно статевим шляхом. | ||||
| хламідіоз | Хламідіоз (виражений Kla-mid-EE-UH) є поширеним ЗПС/ІПСШ, викликаним бактерією Chlamydia trachomatis. | ||||
| гонорея | Гонорея (виражена гон-uh-ree-uh) викликається бактерією Neisseria gonorrhoeae, яка може швидко рости і легко розмножуватися в теплих вологих ділянках репродуктивного тракту. | ||||
| Генітальний герпес | Генітальний герпес - це заразна інфекція, викликана вірусом простого герпесу (ВПГ). Існує два різних штами, або типи, ВПГ: вірус простого герпесу типу 1 (ВПГ-1) і 2 типу (ВПГ-2). Обидва можуть викликати генітальний герпес, хоча більшість випадків генітального герпесу викликаються ВПГ-2. | ||||
| ВІЛ та СНІД | ВІЛ, або вірус імунодефіциту людини, 7 - це вірус, який викликає СНІД (синдром набутого імунодефіциту). Запущена стадія ВІЛ-інфекції відома як СНІД | ||||
| Вірус папіломи людини (ВПЛ) |
ВПЛ - найпоширеніший ЗПС/ІПСШ. Існує понад 40 типів ВПЛ, і всі вони можуть заразити як чоловіків, так і жінок. |
||||
| сифіліс | Інфекції сифілісу, спричинені бактерією Treponema pallidum, передаються від людини до людини під час вагінального, анального або орального сексу через прямий контакт з виразками, званими шанкрами. | ||||
| бактеріальний вагіноз | Бактеріальний вагіноз - поширена, можливо, що передається статевим шляхом, вагінальна інфекція у жінок репродуктивного віку. | ||||
| Трихомоніаз | Трихомоніаз (виражена інфекція Trik-uh-muh-nahy-uh-sis) викликається одноклітинним найпростішим паразитом Trichomonas vaginalis і часто зустрічається у молодих, сексуально активних жінок | ||||
| Хвороби серця | Хвороба серця, яку можна вважати смертельною близько 425 000 чоловік на рік. | ||||
| атеросклероз | Звуження і затвердіння артерій | ||||
| Стенокардія | Дроблять болі в грудях | ||||
| Аритмія | Відсутність «нормального» серцевого ритму | ||||
| Інфаркт міокарда | Серцевий напад | ||||
| Цереброваскулярні порушення | Також відомий як CVA, це термін, який використовується для інсультів | ||||
| Ішемічний інсуль | Інсульт, який трапляється, коли судини в мозку розриваються, викликаючи сильну кровотечу в мозку | ||||
| геморагічний інсульт | Інсульт, який трапляється, коли судини в мозку розриваються, викликаючи сильну кровотечу в мозку | ||||
| Холестерин ЛПВЩ |
Ліпопротеїди високої щільності, також відомий як хороший тип холестерину. |
||||
| Холестерин ЛПНЩ | Ліпопротеїди низької щільності також відомий як хороший тип холестерину. |