Skip to main content
LibreTexts - Ukrayinska

29.4A: Розтягнення зв'язок і деформація

  1. Last updated
  2. Save as PDF
  • Page ID
    70372

    • \( \newcommand{\vecs}[1]{\overset { \scriptstyle \rightharpoonup} {\mathbf{#1}} } \) \( \newcommand{\vecd}[1]{\overset{-\!-\!\rightharpoonup}{\vphantom{a}\smash {#1}}} \)\(\newcommand{\id}{\mathrm{id}}\) \( \newcommand{\Span}{\mathrm{span}}\) \( \newcommand{\kernel}{\mathrm{null}\,}\) \( \newcommand{\range}{\mathrm{range}\,}\) \( \newcommand{\RealPart}{\mathrm{Re}}\) \( \newcommand{\ImaginaryPart}{\mathrm{Im}}\) \( \newcommand{\Argument}{\mathrm{Arg}}\) \( \newcommand{\norm}[1]{\| #1 \|}\) \( \newcommand{\inner}[2]{\langle #1, #2 \rangle}\) \( \newcommand{\Span}{\mathrm{span}}\) \(\newcommand{\id}{\mathrm{id}}\) \( \newcommand{\Span}{\mathrm{span}}\) \( \newcommand{\kernel}{\mathrm{null}\,}\) \( \newcommand{\range}{\mathrm{range}\,}\) \( \newcommand{\RealPart}{\mathrm{Re}}\) \( \newcommand{\ImaginaryPart}{\mathrm{Im}}\) \( \newcommand{\Argument}{\mathrm{Arg}}\) \( \newcommand{\norm}[1]{\| #1 \|}\) \( \newcommand{\inner}[2]{\langle #1, #2 \rangle}\) \( \newcommand{\Span}{\mathrm{span}}\)

    Штам - це розрив сухожильних волокон, що виникає внаслідок перенапруження, тоді як розтягнення - еквівалентна травма зв'язки.

    Цілі навчання

    • Опишіть штам і його лікування

    Ключові моменти

    • Напруження і розтягнення можуть трапитися з ким завгодно, але спортсмени піддаються більш високому ризику.
    • P.R.I.C.E. - це метод лікування м'язового перенапруження: захист, відпочинок, лід, компресія, піднесення.
    • Холодна компресійна терапія використовує пакети з льодом та обгортання, щоб зменшити набряк та запалення, щоб заохотити процес загоєння.

    Ключові умови

    • напруга: Травма м'язи або сухожилля, при якій м'язові волокна розриваються в результаті перенапруження.
    • розтягнення зв'язок: послабити зв'язки раптовим і надмірним навантаженням, як при вивертанні; перенапружуватися, або розтягувати травматично, але без виху; як, розтягнути щиколотку.

    ПРИКЛАДИ

    Гімнасти часто страждають від легкого розтягування гомілковостопного суглоба. Холодна компресійна терапія є рекомендованим лікуванням. У найкоротші терміни гімнастці необхідно почати здійснювати короткі прогулянки в рамках реабілітаційної терапії. Нездатність реабілітувати гомілковостопний суглоб може надовго послабити її.

    Напруга - це травма м'язи або сухожилля, при якій м'язові волокна розриваються в результаті перенапруження. Штам також розмовно відомий як витягнутий м'яз. Еквівалентна травма зв'язки - розтягнення зв'язок. Типові симптоми штаму включають: локалізований біль, скутість, знебарвлення та синці навколо напруженої м'язи. Штами можуть відбуватися під час виконання повсякденних завдань і не обмежуються лише спортсменами. Тим не менш, люди, які займаються спортом, більше ризикують розвинути напругу через збільшення використання м'язів.

    Це зображення показує напругу м'язів ніг чоловіка через 4 дні.

    Напруження м'язів: витягнув підколінне сухожилля через чотири дні. Два зображення однієї і тієї ж ноги. Одна з знімків була зроблена в дзеркалі.

    Лікування розтягувань і розтягнень

    Лікування першої лінії м'язового перенапруження в гострій фазі включає п'ять етапів, широко відомих як P.R.I.C.E.

    • Захист: застосуйте м'яку прокладку, щоб мінімізувати вплив на об'єкти.
    • Відпочинок: Не використовуйте травмовану кінцівку.
    • Лід: Нанесіть лід, щоб зменшити набряк, зменшивши приплив крові до місця травми. Ніколи не льоду більше 20 хвилин за раз.
    • Компресія: Оберніть напружену ділянку, щоб зменшити набряк, пов'язкою з м'якою обмоткою АПФ.
    • Підйом: Тримайте напружену область якомога ближче до рівня серця, наскільки це зручно, щоб утримати кров від об'єднання в травмованій зоні.

    Лід і компресія (холодна компресійна терапія) зупинить біль і набряк, поки травма почне заживати сама. Контроль запалення має вирішальне значення для процесу загоєння, а глазур додатково обмежує витік рідини в травмовану область, а також контролює біль.

    Це негайне лікування зазвичай супроводжується застосуванням нестероїдних протизапальних препаратів (наприклад, ібупрофену), які як зменшують негайне запалення, так і знімають біль. Однак НПЗЗ, включаючи аспірин та ібупрофен, впливають на функцію тромбоцитів (саме тому вони відомі як «розріджувачі крові») і їх не слід приймати в період, коли тканини кровоточать, оскільки вони, як правило, збільшують кровотік та гальмують згортання крові. Після зупинки кровотечі НПЗЗ можна застосовувати з деякою ефективністю для зменшення запалення і болю. Постраждалій людині рекомендується проконсультуватися з медичним працівником, якщо травма супроводжується сильним болем, якщо кінцівку не можна використовувати або якщо над ізольованим місцем є помітна болючість. Це можуть бути ознаки зламаної або переломів кістки, розтягнення або повного розриву м'язів.