Skip to main content
LibreTexts - Ukrayinska

21.11B: Коригування на великій висоті

  1. Last updated
  2. Save as PDF
  • Page ID
    70324

    • \( \newcommand{\vecs}[1]{\overset { \scriptstyle \rightharpoonup} {\mathbf{#1}} } \) \( \newcommand{\vecd}[1]{\overset{-\!-\!\rightharpoonup}{\vphantom{a}\smash {#1}}} \)\(\newcommand{\id}{\mathrm{id}}\) \( \newcommand{\Span}{\mathrm{span}}\) \( \newcommand{\kernel}{\mathrm{null}\,}\) \( \newcommand{\range}{\mathrm{range}\,}\) \( \newcommand{\RealPart}{\mathrm{Re}}\) \( \newcommand{\ImaginaryPart}{\mathrm{Im}}\) \( \newcommand{\Argument}{\mathrm{Arg}}\) \( \newcommand{\norm}[1]{\| #1 \|}\) \( \newcommand{\inner}[2]{\langle #1, #2 \rangle}\) \( \newcommand{\Span}{\mathrm{span}}\) \(\newcommand{\id}{\mathrm{id}}\) \( \newcommand{\Span}{\mathrm{span}}\) \( \newcommand{\kernel}{\mathrm{null}\,}\) \( \newcommand{\range}{\mathrm{range}\,}\) \( \newcommand{\RealPart}{\mathrm{Re}}\) \( \newcommand{\ImaginaryPart}{\mathrm{Im}}\) \( \newcommand{\Argument}{\mathrm{Arg}}\) \( \newcommand{\norm}[1]{\| #1 \|}\) \( \newcommand{\inner}[2]{\langle #1, #2 \rangle}\) \( \newcommand{\Span}{\mathrm{span}}\)

    Людський організм може адаптуватися до великої висоти через негайні та тривалі процеси акліматизації.

    Цілі навчання

    • Оцініть респіраторні коригування на великій висоті

    Ключові моменти

    • На великій висоті в короткостроковій перспективі нестача кисню відчувається периферичними хеморецепторами, що викликає збільшення вентиляції. Також відбувається збільшення частоти серцевих скорочень і зменшення ударного обсягу.
    • Під час акліматизації протягом декількох днів до тижнів організм виробляє більше еритроцитів, щоб протидіяти більш низькому насиченню киснем крові на великих висотах.
    • Повна адаптація до великої висоти досягається тоді, коли збільшення еритроцитів досягає плато і припиняється.
    • Підвищений рівень еритроцитів залишається протягом приблизно двох тижнів після акліматизації, що робить його популярним тренувальний режим для спортсменів.

    Ключові умови

    • акліматизація: Тривале пристосування до великої висоти, що в першу чергу пов'язано зі збільшенням виробництва еритроцитів та перфузією капілярної тканини.
    • гематокрит: Це кількість еритроцитів у заданому обсязі крові.

    Людський організм може адаптуватися до великої висоти за допомогою негайної та тривалої акліматизації. На великій висоті спостерігається нижчий тиск повітря порівняно з меншою висотою або висотою рівня моря.

    Завдяки закону Бойла, на більшій висоті парціальний тиск кисню в повітрі нижче, і при кожному вдиху вдихається менше кисню. Також зменшуються градієнти парціального тиску для газообміну разом з відсотком насичення киснем гемоглобіну.

    Люди можуть вижити на великих висотах з порушеннями короткочасних функцій, які з часом коригуються в довгостроковій перспективі. Деякі висоти занадто високі, щоб акліматизація працювала, і може спричинити смерть, якщо люди залишаються там занадто довго.

    Короткострокові коригування

    На великій висоті в короткостроковій перспективі нестача кисню відчувається периферичними хеморецепторами, що викликає збільшення частоти дихання (гіпервентиляція). Однак гіпервентиляція також викликає несприятливий ефект алкалозу через збільшення швидкості, з якою вуглекислий газ виводиться з організму, що гальмує дихальний центр від посилення частоти дихання для задоволення потреб у кисні.

    Крім того, периферичні хеморецептори викликають стимуляцію симпатичної нервової системи, через що частота серцевих скорочень збільшується, а обсяг інсульту зменшується, а травлення порушується. Часто зустрічається задишка, а сечовипускання збільшується.

    Поряд з алкалозом ці ефекти складають симптоми висотної хвороби, які посилюються під час фізичних вправ на великій висоті (що передбачає більше анаеробного дихання, ніж на менших висотах), але падає під час акліматизації.

    Акліматизація

    Акліматизація на велику висоту вимагає днів, а то і тижнів. Поступово організм компенсує дихальний алкалоз виділенням нирками бікарбонату, що дозволяє адекватному диханню забезпечити киснем без ризику алкалозу. Це займає близько чотирьох днів на будь-якій заданій висоті, і може бути посилений такими препаратами, як ацетазоламід (що зменшує затримку рідини).

    Залишатися гідратованим під час акліматизації важливо для мінімізації симптомів висотної хвороби та протидії посиленому сечовипусканню. Частота серцевих скорочень і частота вентиляції в спокої залишаються підвищеними, незважаючи на акліматизацію, тоді як частота серцевих скорочень на максимальному рівні активності буде знижена.

    Основна відмінність, спричинена акліматизацією, яка пояснює, чому вона робить великі висоти більш комфортними для організму, - це підвищений рівень циркулюючих еритроцитів, які покращують несучу здатність кисню гемоглобіну в організмі. Це адаптаційна відповідь через виділення еритропротеїну в нирках (від нестачі кисню в тканині), які діють на печінку для збільшення вироблення еритроцитів (еритроцитів).

    Зменшується обсяг крові, що також збільшує гематокрит, який є концентрацією гемоглобіну в крові. Це збільшення еритроцитів залишається протягом декількох тижнів після повернення на нижчу висоту, тому ті, хто акліматизується на великій висоті, відчують поліпшення спортивних результатів на менших висотах. Щільність капілярів і перфузія тканин також збільшуються.

    Ці фізіологічні зміни роблять висотні атлетичні тренування популярними для спортсменів, таких як олімпійські спортсмени. Повна гематологічна адаптація до великої висоти досягається тоді, коли збільшення еритроцитів досягає плато і припиняється.

    Тривалість повної гематологічної адаптації можна наблизити, помноживши висоту в кілометрах на 11,4 дня. Наприклад, для адаптації до 4000 метрів (13 000 футів) висоти потрібно 45,6 днів.

    Верхня межа висоти цього лінійного співвідношення не була повністю встановлена, частково тому, що надзвичайно великі висоти мають такий малий вміст кисню, що вони будуть смертельними незалежно від акліматизації.

    Це кольорове фото спортсменів, що бігають на спортивному зборі в швейцарських Альпах.

    Атлетичний тренувальний табір в швейцарських Альпах

    ЛІЦЕНЗІЇ ТА АВТОРСТВА

    CC ЛІЦЕНЗОВАНИЙ КОНТЕНТ, РАНІШЕ ДІЛИВСЯ

    CC ЛІЦЕНЗОВАНИЙ ВМІСТ, СПЕЦИФІЧНА АТРИБУЦІЯ