11.59: Неінфекційні захворювання

Last updated
Save as PDF

Page ID: 56148

\( \newcommand{\vecs}[1]{\overset { \scriptstyle \rightharpoonup} {\mathbf{#1}} } \) \( \newcommand{\vecd}[1]{\overset{-\!-\!\rightharpoonup}{\vphantom{a}\smash {#1}}} \)\(\newcommand{\id}{\mathrm{id}}\) \( \newcommand{\Span}{\mathrm{span}}\) \( \newcommand{\kernel}{\mathrm{null}\,}\) \( \newcommand{\range}{\mathrm{range}\,}\) \( \newcommand{\RealPart}{\mathrm{Re}}\) \( \newcommand{\ImaginaryPart}{\mathrm{Im}}\) \( \newcommand{\Argument}{\mathrm{Arg}}\) \( \newcommand{\norm}[1]{\| #1 \|}\) \( \newcommand{\inner}[2]{\langle #1, #2 \rangle}\) \( \newcommand{\Span}{\mathrm{span}}\) \(\newcommand{\id}{\mathrm{id}}\) \( \newcommand{\Span}{\mathrm{span}}\) \( \newcommand{\kernel}{\mathrm{null}\,}\) \( \newcommand{\range}{\mathrm{range}\,}\) \( \newcommand{\RealPart}{\mathrm{Re}}\) \( \newcommand{\ImaginaryPart}{\mathrm{Im}}\) \( \newcommand{\Argument}{\mathrm{Arg}}\) \( \newcommand{\norm}[1]{\| #1 \|}\) \( \newcommand{\inner}[2]{\langle #1, #2 \rangle}\) \( \newcommand{\Span}{\mathrm{span}}\)

Як можна знизити ризик розвитку раку?

Ви можете зменшити ризик розвитку раку, тримаючись подалі від певних небезпек. Наприклад, використання соляріїв може привести до раку шкіри.

Профілактика неінфекційних захворювань

Неінфекційні захворювання не можуть передаватися від однієї людини до іншої. Натомість ці типи захворювань спричинені такими факторами, як навколишнє середовище, генетика та спосіб життя. Приклади спадкових неінфекційних станів включають муковісцидоз і синдром Дауна. Якщо ви народилися з цими станами, ви повинні навчитися керувати симптомами. Приклади станів, викликаних факторами навколишнього середовища або способу життя, включають захворювання серця та рак шкіри. Ми не можемо змінити наші генетичні коди, але існує безліч способів запобігти іншим неінфекційним захворюванням. Наприклад, скорочення впливу сигаретного диму та сонячних променів запобіжить певні види раку.

Фактом є те, що більшість хронічних неінфекційних захворювань можна запобігти. Хронічні неінфекційні захворювання, які спричиняють найбільше смертей у багатьох розвинених країнах, значною мірою можна запобігти. Ці захворювання є серцевими захворюваннями, інсультом, діабетом та раком, і хоча вони мають деякі генетичні компоненти, вони також мають багато компонентів способу життя. Наприклад, деякі види раку мають генетичні ризики, але люди з високим ризиком раку можуть пройти скринінгові обстеження, щоб зловити їх рано, або іноді можуть вжити інших заходів для запобігання раку. Захворювання серця, інсульт та діабет в основному пов'язані з вибором способу життя, навіть коли сімейний анамнез ставить людину на більш високий ризик захворювань.

Більшість алергії можна запобігти, уникаючи речовин, які їх викликають. Наприклад, ви можете уникнути пилку, максимально перебуваючи в приміщенні. Ви можете навчитися розпізнавати рослини, як отруйний плющ, і не чіпати їх. Хороший спосіб запам'ятати, як уникнути отруйного плюща - «листя трьох, нехай буде». Деякі люди отримують уколи від алергії, щоб допомогти запобігти алергічні реакції. Уколи містять крихітну кількість алергенів, які є речовинами, що викликають алергічну реакцію. Після багатьох місяців або років уколів імунна система звикає до алергенів і більше не реагує на них.

Цукровий діабет 1 типу та інші аутоімунні захворювання не можна запобігти. Але вибір здорового способу життя може допомогти запобігти діабету 2 типу. Отримання великої кількості фізичних вправ, уникнення продуктів з високим вмістом жиру та перебування у здоровій вазі можуть зменшити ризик розвитку цього типу діабету. Особливо це важливо для людей, у яких є члени сім'ї з хворобою.

Роблячи ці здоровий спосіб життя вибір також може допомогти запобігти деяким видам раку. Крім того, ви можете знизити ризик раку, уникаючи канцерогенів, які є речовинами, що викликають рак. Наприклад, ви можете зменшити ризик раку легенів, не палити. Ви можете зменшити ризик раку шкіри за допомогою сонцезахисного крему. Як вибрати сонцезахисний крем, який пропонує найбільший захист, пояснюється нижче (малюнок нижче). Деякі люди думають, що солярії є безпечним способом отримати засмагу. Це міф. Солярії піддають шкіру впливу УФ-випромінювання. Будь-яке вплив УФ-випромінювання збільшує ризик раку шкіри. Не має значення, чи виходить випромінювання від ламп для засмаги або сонця.

Загалом, люди у багатьох розвинених країнах сприяють підвищенню рівня неінфекційних захворювань (серцевих захворювань, інсульту, діабету та раку), використовуючи переваги технологій та соціальних середовищ, які заохочують менш активний спосіб життя, а також заохочують швидше та дешевше харчування. Наприклад, багато дітей зараз проводять більше часу за комп'ютером або переглядають телевізор, а потім грають на свіжому повітрі. «Швидше і дешевше» харчування, як правило, менш здорові, ніж інші страви. Незважаючи на те, що багато людей живуть довше, вони можуть вибрати, щоб жити більш здорово, приймаючи регулярні вправи процедури і здорові звички харчування.

Резюме

Здоровий спосіб життя може допомогти знизити ризик розвитку багатьох неінфекційних захворювань.
Ви можете знизити ризик раку, уникаючи звичок, які піддають вас впливу канцерогенів, таких як куріння та солярії.

Рецензія

Які хронічні неінфекційні захворювання викликають найбільше смертей у багатьох розвинених країнах?
Як можна знизити ризик розвитку діабету 2 типу?
Як можна знизити ризик розвитку раку шкіри?