Skip to main content
LibreTexts - Ukrayinska

11.4: Здоров'я шкіри

  1. Last updated
  2. Save as PDF
  • Page ID
    55940

    • \( \newcommand{\vecs}[1]{\overset { \scriptstyle \rightharpoonup} {\mathbf{#1}} } \) \( \newcommand{\vecd}[1]{\overset{-\!-\!\rightharpoonup}{\vphantom{a}\smash {#1}}} \)\(\newcommand{\id}{\mathrm{id}}\) \( \newcommand{\Span}{\mathrm{span}}\) \( \newcommand{\kernel}{\mathrm{null}\,}\) \( \newcommand{\range}{\mathrm{range}\,}\) \( \newcommand{\RealPart}{\mathrm{Re}}\) \( \newcommand{\ImaginaryPart}{\mathrm{Im}}\) \( \newcommand{\Argument}{\mathrm{Arg}}\) \( \newcommand{\norm}[1]{\| #1 \|}\) \( \newcommand{\inner}[2]{\langle #1, #2 \rangle}\) \( \newcommand{\Span}{\mathrm{span}}\) \(\newcommand{\id}{\mathrm{id}}\) \( \newcommand{\Span}{\mathrm{span}}\) \( \newcommand{\kernel}{\mathrm{null}\,}\) \( \newcommand{\range}{\mathrm{range}\,}\) \( \newcommand{\RealPart}{\mathrm{Re}}\) \( \newcommand{\ImaginaryPart}{\mathrm{Im}}\) \( \newcommand{\Argument}{\mathrm{Arg}}\) \( \newcommand{\norm}[1]{\| #1 \|}\) \( \newcommand{\inner}[2]{\langle #1, #2 \rangle}\) \( \newcommand{\Span}{\mathrm{span}}\)

    альт

    Навіщо приймати душ кожен день?

    Звичайно, душ щодня змушує вас відчувати і пахнути свіжим. Але підтримувати чистоту також корисно для вашого здоров'я! Наприклад, душ або ванна змивають бактерії і віруси, які можуть завдати вам шкоди.

    Зберігаючи шкіру здоровою

    Ваша шкіра є вашим найбільшим органом і постійно захищає вас від інфекцій, тому збереження вашої шкіри здоровою є гарною ідеєю.

    Уникнення сонячних опіків

    Деякі сонячні промені корисні для вашого здоров'я. Вітамін D виробляється в шкірі при впливі сонячних променів. Але отримання занадто багато сонця може бути нездоровим. Сонячний опік - це опік шкіри, який викликаний надмірним впливом УФ-випромінювання від сонячних променів або соляріїв.

    Світлошкірі люди, як і чоловік, зображений нижче (малюнок нижче), отримують сонячні опіки швидше, ніж люди з більш темною шкірою. Це пояснюється тим, що пігменти (меланін) в шкірі діють як природний сонцезахисний крем, який допомагає захистити організм від УФ-випромінювання.

    Щороку з більш ніж мільйоном нових випадків рак шкіри, який є раком, що утворюється в тканині шкіри, є найпоширенішою формою раку людини. Діти та підлітки, які зазнали сонячних опіків, мають більший ризик розвитку раку шкіри пізніше в житті. Тривалий вплив УФ-випромінювання є провідною причиною раку шкіри. Близько 90 відсотків раку шкіри пов'язані з впливом сонця. УФ-випромінювання пошкоджує генетичний матеріал (ДНК) клітин шкіри. Це пошкодження може призвести до того, що клітини шкіри виростуть з-під контролю і утворюють пухлину. Деякі з цих пухлин дуже важко вилікувати. З цієї причини ви завжди повинні носити сонцезахисний крем з високим фактором захисту від сонця (SPF), капелюх та одяг під час перебування на сонці.

    Сонячний опік викликаний надмірним впливом УФ-променів і може збільшити ризик раку шкіри
    Малюнок\(\PageIndex{1}\): Сонячний опік викликаний надмірним впливом УФ-променів. Отримання сонячних опіків у дитинстві чи підлітку, особливо сонячний опік, який викликає пухирі, збільшує ризик розвитку раку шкіри пізніше в житті.

    Підтримуючи чистоту

    Підтримувати шкіру чистою важливо, оскільки брудна шкіра більш схильна до зараження. Купання кожен день допомагає зберегти шкіру чистою і здоровою. Крім того, ви знаєте, що прийняття ванни або душу допомагає запобігти запаху тіла. Але звідки береться запах тіла? Протягом дня на поверхні шкіри можуть накопичуватися піт, олія, бруд, пил та мертві клітини шкіри. Якщо їх не змити, суміш цих матеріалів може стимулювати надлишковий ріст бактерій. Ці бактерії харчуються цими речовинами і викликають запах, який прийнято називати запахом тіла.

    Шкірні розлади

    Умови, які дратують, закупорюють або запалюють шкіру, можуть викликати такі симптоми, як почервоніння, набряк, печіння та свербіж. Алергія, подразники, ваш генетичний фон та певні захворювання та проблеми з імунною системою можуть спричинити численні захворювання шкіри. Багато проблем зі шкірою, такі як акне, також впливають на ваш зовнішній вигляд.

    Акне

    Ваша шкіра має крихітні отвори, які називаються порами, які можуть бути заблоковані маслом, бактеріями, мертвою шкірою та брудом. Коли це відбувається, у вас може розвинутися прищ. Прищі - це стан шкіри, який викликає прищі, і є однією з найбільш поширених проблем шкіри серед підлітків. Дієта з високим вмістом рафінованих цукрів або вуглеводів, таких як хліб та чіпси, також може призвести до прищів.

    Кожна пора на вашій шкірі - це отвір для фолікула, який складається з волосся і сальної залози, яка виділяє шкірне сало. Прищі можуть бути наслідком занадто великої кількості шкірного сала, що виробляється фолікулом, мертвих клітин шкіри, що накопичуються в порі, або бактерій, що накопичуються в порі. Щодня чистка шкіри м'яким милом для видалення надлишків олії та бруду може допомогти запобігти появі акне.

    Герпес

    Герпес - це червоні, наповнені рідиною пухирі, які з'являються біля рота або на інших ділянках обличчя, зазвичай викликані вірусом простого герпесу типу 1. Видимі виразки заразні, але герпес може поширюватися навіть тоді, коли виразки не видно. Ви можете заразитися вірусом простого герпесу шляхом поцілунків, обміну косметикою або обміну їжею із зараженими особами. Після того, як ви зловите вірус простого герпесу, його не можна вилікувати. Навіть після того, як виразки зажили, вірус залишається у вашому організмі, і нові герпес можуть з'явитися в будь-який час. Це не слід плутати з генітальним герпесом, який викликається вірусом простого герпесу 2 типу.

    Хвороба

    Якова біль - це виразка рота або біль, яка є відкритою і болючою. Вони можуть бути на губах або всередині губи або щоки. Язикові виразки зазвичай білі або жовтуваті, оточені червоними запаленими м'якими тканинами. Язикова болячка може бути як простий рак, так і складний рак. Простий виразковий біль з'являється приблизно три-чотири рази щороку і є поширеним типом у людей у віці від 10 до 20 років. Язикові виразки не заразні і зазвичай заживають самостійно протягом тижня-двох. Причини виразки раку включають вірусну інфекцію, стрес, гормональні коливання, харчову алергію, проблеми з імунною системою або травми рота.

    Резюме

    • Купання кожен день допомагає зберегти шкіру чистою і здоровою.
    • Надмірне вплив ультрафіолетового випромінювання від сонця або соляріїв є провідною причиною раку шкіри.

    Дізнатися більше

    Використовуйте ресурс нижче, щоб відповісти на наступні питання.

    1. Які поживні речовини важливі для здорової шкіри?
    2. Які хороші джерела цих поживних речовин?
    3. Яку роль відіграє цинк у здоровій шкірі?

    Рецензія

    1. Чому важливо підтримувати шкіру в чистоті?
    2. Чому важливо уникати занадто великого перебування на сонці?
    3. Який пігмент в шкірі діє як натуральний крем для засмаги?
    4. Що таке прищі? Як утворюються прищі
    5. Що зазвичай викликає застуду?