Skip to main content
LibreTexts - Ukrayinska

5.7: Навчальні навички - уникнення зволікання

  1. Last updated
  2. Save as PDF
  • Page ID
    41069

    • \( \newcommand{\vecs}[1]{\overset { \scriptstyle \rightharpoonup} {\mathbf{#1}} } \) \( \newcommand{\vecd}[1]{\overset{-\!-\!\rightharpoonup}{\vphantom{a}\smash {#1}}} \)\(\newcommand{\id}{\mathrm{id}}\) \( \newcommand{\Span}{\mathrm{span}}\) \( \newcommand{\kernel}{\mathrm{null}\,}\) \( \newcommand{\range}{\mathrm{range}\,}\) \( \newcommand{\RealPart}{\mathrm{Re}}\) \( \newcommand{\ImaginaryPart}{\mathrm{Im}}\) \( \newcommand{\Argument}{\mathrm{Arg}}\) \( \newcommand{\norm}[1]{\| #1 \|}\) \( \newcommand{\inner}[2]{\langle #1, #2 \rangle}\) \( \newcommand{\Span}{\mathrm{span}}\) \(\newcommand{\id}{\mathrm{id}}\) \( \newcommand{\Span}{\mathrm{span}}\) \( \newcommand{\kernel}{\mathrm{null}\,}\) \( \newcommand{\range}{\mathrm{range}\,}\) \( \newcommand{\RealPart}{\mathrm{Re}}\) \( \newcommand{\ImaginaryPart}{\mathrm{Im}}\) \( \newcommand{\Argument}{\mathrm{Arg}}\) \( \newcommand{\norm}[1]{\| #1 \|}\) \( \newcommand{\inner}[2]{\langle #1, #2 \rangle}\) \( \newcommand{\Span}{\mathrm{span}}\)

    Ви зволікайте?

    Як ви бачили в блоці 2, зволікання означає відкладати щось робити. Слово походить від латинської мови, де cras означає завтра. Іншими словами, якщо ви зволікайте, ви говорите: «Я зроблю це завтра».

    Існують різні причини зволікання. Ось кілька:

    • Вас не цікавить предмет або завдання.
    • Ви легко відволікаєтеся на інші заняття, такі як друзі та вихід на вулицю.
    • Ви психічно або фізично виснажені від своїх щоденних обов'язків.
    • Ви нервуєте з приводу курсу або завдання і не впевнені у власних силах.
    • Ви не впевнені, як почати роботу з завданням.

    Хтось із них звучить як ви? Слід уникати зволікання, оскільки це може коштувати вам оцінок. Ваш коледж може відраховувати оцінки за завдання, які ви здаєте пізно.

    Поради щодо уникнення зволікання

    У вас є домашнє завдання, але ви продовжуєте відкладати його. Ось поради, які допоможуть вам розібратися з проблемою зволікання.

    1. Спробуйте розібратися, чому ви зволікають. Перш ніж вирішити проблему, потрібно зрозуміти, чому вона відбувається. Чи стосується вас будь-яка з перерахованих вище причин?
    2. Постарайтеся відразу приступити до домашніх завдань. Коли ви вперше дізнаєтеся про завдання, ви можете бути схвильовані цим. З плином часу ви можете втратити інтерес. Як то кажуть, «вдарити, поки залізо гаряче».
    3. Нерідко зволікання викликається страхом. Ви нервуєте, що у вас не вийде добре. Скажіть собі, що ваша перша спроба завдання не повинна бути ідеальною. Ваша перша мета - просто отримати щось - що-небудь - на папері.
    4. Розбийте своє завдання на дрібні шматочки. Наприклад, якщо ви пишете абзац для цього курсу, скажіть собі, що сьогодні ви зробите якийсь мозковий штурм, завтра будете планувати свій абзац і так далі. Розбиття його на менші завдання робить завдання набагато менш складним.
    5. Якщо у вас виникли проблеми з початком роботи, пообіцяйте собі, що витратите 15 хвилин на завдання. Ось і все. Через 15 хвилин можна відправитися на риболовлю, подивитися телевізор або зайнятися чим завгодно. Якщо ви зробите на 15 хвилин, ви цілком можете виявити, що ви потрапили в завдання, що це не так погано зрештою, і що ви хочете продовжити.
    6. Прибрати відволікаючі фактори. Якщо ви знаєте, що зволікайте, перевіряючи соціальні мережі, віднесіть телефон в іншу кімнату. Якщо ви знаєте, що вас відволікає телебачення, подумайте про роботу в бібліотеці коледжу, а не вдома.
    7. Сформуйте уявну картину себе, коли завдання виконано. Як ви будете себе почувати? Чи будете ви нагородити себе частуванням? Тоді йдіть і зробіть це!
    8. Визнайте, що кожен зволікає в якийсь момент. Це нормальна поведінка. Однак, якщо зволікання стає серйозною проблемою для вас, подумайте про зустріч з радником у вашому коледжі.

     

    Ви спробуєте це!

     

    Подумайте над наступними питаннями.

    1. Коли ви востаннє зволікали? Як ви думаєте, що змусило вас зволікати?

    ____________________________________________________________________________

    ____________________________________________________________________________

    2. Наступного разу, коли вам захочеться зволікати, що ви збираєтеся робити, щоб цього не сталося? Напишіть свої ідеї в просторі нижче.

     

    Що я можу зробити, щоб допомогти мені запобігти зволікання: