3.3: Молекули ліпідів - введення
- Page ID
- 4145
- Диференціювати насичені та ненасичені жирні кислоти
Гліцерин і жирні кислоти
Молекула жиру складається з двох основних компонентів: гліцерину і жирних кислот. Гліцерин - це спирт з трьома вуглецями, п'ятьма водневими та трьома гідроксильними (ОН) групами. Жирні кислоти мають довгий ланцюг вуглеводнів з приєднаною карбоксильною групою і можуть мати 4-36 вуглеців; однак більшість з них мають 12-18. У молекулі жиру жирні кислоти приєднуються до кожного з трьох вуглеців молекули гліцерину за допомогою ефірного зв'язку через атом кисню. Під час утворення ефірного зв'язку виділяються три молекули. Оскільки жири складаються з трьох жирних кислот і гліцерину, їх ще називають триацилгліцеринами або тригліцеридами.

Насичені проти ненасичених жирних кислот
Жирні кислоти можуть бути насиченими або ненасиченими. У ланцюзі жирних кислот, якщо між сусідніми вуглеводнями в ланцюзі вуглеводнів є лише поодинокі зв'язки, жирна кислота, як кажуть, насичена. Насичені жирні кислоти насичуються воднем, оскільки поодинокі зв'язки збільшують кількість воднів на кожному вуглеці. Стеаринова кислота і пальмітинова кислота, які зазвичай зустрічаються в м'ясі, є прикладами насичених жирів.
Коли вуглеводневий ланцюг містить подвійний зв'язок, жирна кислота, як кажуть, ненасичена. Олеїнова кислота є прикладом ненасиченої жирної кислоти. Більшість ненасичених жирів є рідкими при кімнатній температурі і називаються маслами. Якщо в молекулі є лише одна подвійна зв'язок, то вона відома як мононенасичений жир; наприклад оливкова олія. Якщо існує більше одного подвійного зв'язку, то він відомий як поліненасичений жир; наприклад, олія ріпаку. Ненасичені жири допомагають знизити рівень холестерину в крові, тоді як насичені жири сприяють утворенню бляшок в артеріях.
Ненасичені жири або масла зазвичай рослинного походження і містять цис ненасичені жирні кислоти. Cis і trans вказують на конфігурацію молекули навколо подвійного зв'язку. Якщо водні присутні в одній площині, його називають цис-жиром; якщо атоми водню знаходяться на двох різних площинях, його називають транс-жиром. Подвійний зв'язок цис викликає вигин або «перегин», який заважає жирним кислотам щільно упаковувати, зберігаючи їх рідиною при кімнатній температурі.

Транс-жири
У харчовій промисловості масла штучно гідрогенізовані, щоб зробити їх напівтвердими і консистенції, бажаної для багатьох перероблених харчових продуктів. Під час цього процесу гідрування газ бульбашковий через нафти, щоб затвердіти їх, і подвійні зв'язки цис-конформації в вуглеводневому ланцюзі можуть бути перетворені в подвійні зв'язки в транс-конформації.
Маргарин, деякі види арахісового масла та скорочення є прикладами штучно гідрогенізованих трансжирів. Останні дослідження показали, що збільшення транс-жирів в раціоні людини може призвести до підвищення рівня ліпопротеїнів низької щільності (ЛПНЩ) або «поганого» холестерину, що, в свою чергу, може призвести до відкладення бляшок в артеріях, що призводить до серцевих захворювань. Багато ресторанів швидкого харчування нещодавно заборонили використовувати трансжири, а етикетки харчових продуктів потрібні для відображення вмісту транс-жирів.
незамінні жирні кислоти
Незамінні жирні кислоти - це жирні кислоти, необхідні для біологічних процесів, але не синтезуються організмом людини. Отже, їх потрібно доповнювати через прийом всередину через дієту і є дуже важливими з точки зору харчування. Омега-3 жирна кислота, або альфа-лінолева кислота (ALA), відноситься до цієї категорії і є однією з лише двох жирних кислот, які, як відомо, є незамінними для людини (інша - жирна кислота омега-6 або лінолева кислота). Ці поліненасичені жирні кислоти називаються омега-3 тому, що третій вуглець з кінця вуглеводневої ланцюга з'єднаний з сусіднім вуглецем подвійним зв'язком. Лосось, форель і тунець є хорошими джерелами омега-3 жирних кислот.
Дослідження показують, що омега-3 жирні кислоти знижують ризик раптової смерті від інфарктів, знижують тригліцериди в крові, знижують артеріальний тиск і запобігають тромбозу, пригнічуючи згортання крові. Вони також зменшують запалення і можуть допомогти зменшити ризик деяких видів раку у тварин.

Ключові моменти
- Жири забезпечують енергію, ізоляцію та зберігання жирних кислот для багатьох організмів.
- Жири можуть бути насиченими (мають поодинокі зв'язки) або ненасиченими (мають подвійні зв'язки).
- Ненасичені жири можуть бути цис (водні в одній площині) або транс (водні в двох різних площинях).
- Оливкова олія, мононенасичений жир, має єдиний подвійний зв'язок, тоді як рапсова олія, поліненасичений жир, має більше одного подвійного зв'язку.
- Омега-3 жирні кислоти та омега-6 жирні кислоти необхідні для біологічних процесів людини, але вони повинні потрапляти в раціон, оскільки вони не можуть бути синтезовані.
Ключові умови
- гідрування: Хімічна реакція водню з іншою речовиною, особливо з ненасиченою органічною сполукою, і зазвичай під впливом температури, тиску і каталізаторів.
- ефір: З'єднання найчастіше утворюється при конденсації спирту і кислоти, шляхом видалення води. Він містить функціональну групу вуглецево-кисневий подвійний зв'язок, з'єднаний за допомогою вуглецю з іншим атомом кисню.
- карбоксил: одновалентна функціональна група, що складається з карбонільної та гідроксильної функціональної групи (-CO.OH); характеристика карбонових кислот.
Жири виконують важливі функції, а багато вітамінів - жиророзчинні. Жири служать формою тривалого зберігання жирних кислот і виступають джерелом енергії. Вони також забезпечують ізоляцію для кузова.