Skip to main content
LibreTexts - Ukrayinska

15.6.1.9: Мелатонін і шишкоподібна залоза

  • Page ID
    5536
  • \( \newcommand{\vecs}[1]{\overset { \scriptstyle \rightharpoonup} {\mathbf{#1}} } \) \( \newcommand{\vecd}[1]{\overset{-\!-\!\rightharpoonup}{\vphantom{a}\smash {#1}}} \)\(\newcommand{\id}{\mathrm{id}}\) \( \newcommand{\Span}{\mathrm{span}}\) \( \newcommand{\kernel}{\mathrm{null}\,}\) \( \newcommand{\range}{\mathrm{range}\,}\) \( \newcommand{\RealPart}{\mathrm{Re}}\) \( \newcommand{\ImaginaryPart}{\mathrm{Im}}\) \( \newcommand{\Argument}{\mathrm{Arg}}\) \( \newcommand{\norm}[1]{\| #1 \|}\) \( \newcommand{\inner}[2]{\langle #1, #2 \rangle}\) \( \newcommand{\Span}{\mathrm{span}}\) \(\newcommand{\id}{\mathrm{id}}\) \( \newcommand{\Span}{\mathrm{span}}\) \( \newcommand{\kernel}{\mathrm{null}\,}\) \( \newcommand{\range}{\mathrm{range}\,}\) \( \newcommand{\RealPart}{\mathrm{Re}}\) \( \newcommand{\ImaginaryPart}{\mathrm{Im}}\) \( \newcommand{\Argument}{\mathrm{Arg}}\) \( \newcommand{\norm}[1]{\| #1 \|}\) \( \newcommand{\inner}[2]{\langle #1, #2 \rangle}\) \( \newcommand{\Span}{\mathrm{span}}\)

    Шишкоподібна залоза являє собою крихітну структуру, розташовану біля основи мозку. Його основним гормоном є мелатонін, похідне амінокислоти триптофану.

    Синтез і вивільнення мелатоніну

    • стимулюється темрявою
    • гальмується світлом.

    Але навіть без візуальних сигналів рівень мелатоніну в крові підвищується і падає на добовий (циркадний) цикл з піковими рівнями, що припадають на ранкові години ранку. Однак цей цикл, як правило, дрейфує у людей, які повністю сліпі - часто робить їх сонними вдень і широко прокидаються вночі. Давати мелатоніну перед сном виявилося корисним у ряді випадків

    Мелатонін легко доступний в аптеках і магазинах здорової їжі, і він став досить популярним. Вживання навіть скромних доз мелатоніну підвищує рівень мелатоніну в крові до цілих 100 разів більше, ніж зазвичай. З'являються такі рівні:

    • сприяти сну і, таким чином, допомогти безсонню
    • прискорити відновлення від реактивного відставання
    • не мати небезпечних побічних ефектів